Kontakt mig her:

katrine@katrinegisiger.dk

Følg med her:

0

Ingen produkter i kurven

Kurv Total:DKK 0,00

Forside
Bog
Foredrag
- Se foredrag
- Book mig til foredrag
Kognitiv kostvejledning
Blog
Podcast
Om mig

Forside
Bog
Foredrag
- Se foredrag
- Book mig til foredrag
Kognitiv kostvejledning
Blog
Podcast
Om mig
Kurv

Showing all 2 results

Tilføj til kurv

Klippekort
DKK 5.000,00
Tilføj til kurv

Det er “bare” at tage sig sammen
DKK 249,00

Søg efter produkter

Søg efter:

Produkter i din kurv

KATRINE PÅ INSTAGRAM

YAY! = Coachens skyld ØV! = Klientens skyld Der

YAY! = Coachens skyld
ØV! = Klientens skyld

Der er mange der har skrevet, at man jo bare kan kigge på trustpilot for at se om online coachen er god.

First of all er der mange historier om slettede anmeldelser og trusler om at få delt sit “før-billede” hvor man er i undertøj, hvis man ikke sletter den dårlige anmeldelse!

Men hvis vi lige ser bort fra bundrådne mennesker og kigger på velmenende coaches der oprigtigt gerne vil hjælpe, så er der et fænomen der skævvrider totalt:

Nemlig, at klienten ofte ser det som coachens fortjeneste hvis han/hun taber sig under forløbet og holder vægten bagefter, hvor i mod det er ens egen skyld, hvis ikke.
(Især den med hvis man tager kiloene på igen når forløbet stopper).

Det gør, at coachen får ros og tak i slutningen af forløbet og får intet at vide om hvad der sker bagefter fordi klienten bebrejder dig selv og derfor skammer sig.

Så coachen bliver overbevist om at han/hun virkelig hjælper, fortsætter uden at lave noget om og ser en som mig, som en der bare er misundelig på deres business, ikke aner hvor dygtig, god og unik han/hun er og at jeg træder på andre for at ophøje mig selv.

Der er flere coaches der påstår at deres klienter har opnået varigt vægttab og ikke får overspisning efterfølgende.
Så kan jeg jo spørge:

“Hvordan ved du det?”

De færreste sender anonyme spørgeskemaer ud 1, 2 eller 5 år efter og selv hvis de gjorde, vil klienten enten ikke koble forløbet til deres efterfølgende mad-kontroltab, være for skamfulde til at være ærlige eller være for høflige til at sige “på grund af mit forløb hos dig, har jeg nu taget endnu mere på og har fået et forskruet forhold til mad/træning”.

Og så forstår jeg godt, at man som coach tænker “jamen hvad folk oplever bagefter har intet med mig at gøre” - men det har det i dén grad!

Hvis man fx presser en person til at træne for meget og efterreaktionen er, at miste al motivation til det - så har trænerens valg FORÅRSAGET klientens negative forhold til træning.
Sådan er det også med overspisning!

Så coach: lav en forsamtale inden eller screen for forstyrret spisning.

Klient: drop høfligheden og fortæl coachen hvad der foregår, så andre ikke skal igennem det samme.

Nogle gange kommer jeg til at tro, at det der er e

Nogle gange kommer jeg til at tro, at det der er en selvfølge for mig også er det for andre.
Derfor ser jeg rødt når en online coach har en 9-årig klient.

Men jeg er nu nået frem til, at både moren, coachen og jeg alle bare vil hjælpe, dog er vi uenige om hvordan.

Logikken er jo klar:
Barn vejer “for meget” -> mor kontakter coach -> coach hjælper barn til at tabe 3 kilo -> barn er glad, mor er glad, coach er glad.
Hvordan i alverden kan jeg være i mod, at der er en mand der har løst et problem?

Jeg har gennem de sidste syv år lyttet til enormt mange tykke menneskers livshistorier og udfordringer.
Noget der går igen er, at fokus på deres vægt startede, da de var børn.
Uanset om det har været kostplaner, forbud, restriktioner, motion, tvangsgrøntsager eller belønning for tabte kilo (og fra hvem), har det skabt det samme problem:
Et liv med fokus på vægt (med coachen er det metoden mængderestriktioner, men ikke forbud, heldigvis).

Vægtfokus da de var børn, har for dem ledt til svær overvægt, altså det modsatte af hensigten (evt. også fysiske sygdomme), spiseforstyrrelser, psykisk usundhed (skam, stress og angst pga. overspisning - at spise noget forkert ift. ens regler om hvad, hvor meget, hvornår eller hvor tit).

Derfor er jeg i mod at børn skal involveres i deres vægt - det er simpelthen for farligt for det psykiske og fysiske helbred (og siden de ved, at drengen har tabt sig, må han jo være blevet vejet).

Så vi skal passe på med ikke at prøve at løse ét problem, ved at skabe en masse nye.
Men hvis man IKKE har hørt alle de historier - det ER jo ikke almen viden (endnu) - så er det klart man ikke forebygger det.

❗️Så lad os hjælpes ad❗️
Hvis du har oplevet voksne have fokus på din vægt som barn (forældre, sundhedsplejerske osv.) så fortæl I KOMMENTARSPORET hvad det har gjort ved dig ift. din vægt, mad, motion og forhold til din krop.

Forhåbenligt vil andre så kunne forstå hvad jeg kæmper for og hvorfor - at jeg IKKE bare er en hater 😃

Ps. Ift. mobning så handler det ikke om at være tyk men om, at være usikker. Så så længe vi holder fast i at tyk er forkert, vil tykke børn lettere blive usikre.
Dette forværres af et vægttab med efterfølgende vægtøgning.

NY EPISODE AF PODCASTEN #PERFEKTUPERFEKT 🥳🥳🥳
Denne gang med @tina.aplidium som er madmentor.

Hvis kostplaner, mad-regelsæt, viden eller slankekure virkede i det lange løb, så var alle sgu nok slanke.
Der er IKKE nogen der tænker “nu vil jeg tage 30 kilo på” og alligevel bliver overvægt stadig behandlet på den oldnordiske “Du skal bare”-måde.
Mon ikke de fleste har en del mislykkede vægttabsforsøg bag sig, der har gjort mere skade end gavn?
Mon ikke, at man helst var foruden nedladende kommentarer fra fremmede i supermarkedet, fra læge og fra familie (og fysiske og sundhedsmæssige problematikker)?
Hvornår får vi øjnene op for hvor kompliceret det med mad og stopper med quick-fix-løsningerne?

Og nej, vi skal heller ikke begynde at udskamme individet for, at ønske at tabe sig, for at prøve at ændre kulturen!

Afsnittet hedder “Det fede liv” og er i de forskellige podcast-apps 🙏🏻

*EDIT: Det er moren der er klienten (for at hjælp

*EDIT: Det er moren der er klienten (for at hjælpe sin søn) og det er ikke en klassisk stram kostplan eller kur, der er plads til pizza, is og livretter.

“Nu er XX landet på den rigtige hylde, han har nemlig tabt 3 kilo på 6 uger” (+ billeder af drengen).
ONLINE FORLØB MED KOSTPLANER TIL 9 ÅRIGE????
UNDSKYLD MEN HVAD HELVEDE FOREGÅR DER?????

Nej det er ikke alle online coaches, men SE MIN ST

Nej det er ikke alle online coaches, men SE MIN STORY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jeg siger ikke, at alle online coaches er nogle gr

Jeg siger ikke, at alle online coaches er nogle grådige svin der er ligeglade med deres klienter og bare vil tjene penge.
Men der er nogle, der får lavet sig en kæmpe pengemaskine gennem agressiv og uetisk markedsføring, greenwashing og upersonlige forløb, der sælges som personlige (vi snakker tocifrede millionbeløb årligt).

Det kræver ingen uddannelse eller certificering, at blive online coach og få en platform som Lenus, Zenfit osv. (det betyder dog ikke, at der ikke er folk der har fagligheden på plads).

Du kan have flere hundrede klienter på én gang (nogle har 1.000!) hvis du gør det på den nemmeste måde (lader det hele eller meste være autogenereret).
Til sammenligning kan jeg sige, at jeg max kan have 20 klienter af gangen, på trods af at jeg sidder fysisk overfor personen i en time OG tager noter hele vejen igennem hver gang - ellers kommer jeg til at blande folk sammen og kvaliteten bliver dermed dårligere.

Og fordi det meste kontakt foregår på skrift, kan man få andre til at svare i ens navn (ulovligt ja, men ingen gør noget ved det).

Selvfølgelig vil alle der sælger noget have utilfredse kunder.
Men når man tager så mange mennesker ind er det simpelthen ikke muligt at lave alle forløb personlige.

Det øger risikoen for, at man som klient ikke føler set og hørt, bliver møgfrustreret og føler sig snydt.

Der er simpelthen nødt til at ske noget på det marked - mere gennemsigtighed, mere etik, bedre kvalitet, færre “stive pikke”.

Er du online coach og er overbevist om, at du er kompetent, har hjertet på det rette sted, laver gode, personlige forløb uden for mange af gangen og virkelig hjælper folk - så burde du også have samme interesse i, at folk udefra kan kende forskel.
Så meld dig ind i brancheforeningen for personlige trænere og hjælp til, at online coaching får et bedre ry.

Andre mennesker skal fandme behandles ordenligt!!

Ps. BB står for bodybuilding.

Kontakt

Katrine Gisiger
Blegdamsvej 6
2200 Copenhagen N

katrine@katrinegisiger.dk

Det juridiske

Privatlivspolitik
Tilbagebetalingspolitik
Handelsbetingelser

Nyhedsbrev

Navn:

Email:

Leave this field empty if you're human:

© Copyright Katrine Gisiger | Design +Visuel