Ro-klubben er et online fællesskab med faglig undervisning til dig, der gerne vil undgå overspisninger og ‘madstress’ og have et mere naturligt, afslappet forhold til mad.
Det foregår i en lukket Facebookgruppe, hvor Katrine Gisiger laver ugentlige oplæg med viden, værktøjer og opgaver, så du ved konkret hvad du kan øve og ikke famler i blinde.
Emner er fx. søde sager, madskam, følelsesmæssig spisning, sult og mæthed, frygten for andres mening og restriktioner der skaber trodsreaktion.
Derudover er der månedlige gruppemøder, 1:1 sessioner, gæsteforedrag og medlemsrabatter.
Alle medlemmer kan lave opslag (også anonymt), se reglerne i gruppen, og der kommer snart en medlemsside på hjemmesiden med undervisningsvideoer mm., så det er nemt at sortere i.
Du kan både bruge Ro-klubben som et gruppeforløb, hvor du kan få støtte, forståelse og bekræftelse af andre på samme rejse eller bare observere og suge inspiration til dig.
Det er ikke barnemad, at slippe ud af diætkulturens faste greb, men sammen er alting nemmere!
– Dig, der er træt af, at mad fylder så meget i tankerne
– Dig, der ikke vil tælle kalorier, være på kostplan eller have en masse forbud og restriktioner
– Dig, der oplever, at miste kontrollen med mad
– Dig, der længes efter et naturligt, afslappet forhold til mad
– Dig der er FÆRDIG med slankekure
– Dig, der mangler et fælleskab af andre der også vil have madro
– Dig, der gerne vil lære, at kunne tage hånd om dine følelser uden mad
– Dig, der ikke vil skælde dig selv ud længere
– Dig, der vil ud af alt-eller-intet-mentaliteten
– Dig, der gerne vil lære din sult og mæthed at kende igen
Medlemskabet i Ro-klubben købes som et abonnement her på hjemmesiden.
Det koster kun 250,00 kr. om måneden
(Max 150 medlemmer).
Når du køber medlemsskab, betaler du kun for resten af måneden med det samme (så fx. 125 kr. hvis vi er i midten af en måned) og derefter bliver der trukket 250 kr. den 1. i hver måned.
Der er ingen bindingsperiode, men du skal opsige senest den 25. i måneden.
Dette gøres nemt ved klikke på fanen ‘roklubben medlemsside’ -> ‘profil’ -> abonnementer’ -> ‘annuller abonnement’.
Så har du adgang til gruppen måneden ud og den vil ikke trække penge den 1.
Efter køb, vil du modtage en mail med et link til Facebook gruppen.
Skriv til katrine@katrinegisiger.dk hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp til at finde din måde at bruge Ro-klubben på.