Hjem / Produkter / Lydbog - "Det er BARE at tage sig sammen"

Lydbog - "Det er BARE at tage sig sammen"

99,00 kr
Lydbog - "Det er BARE at tage sig sammen"

Lydbog - "Det er BARE at tage sig sammen"

99,00 kr
beskrivelse
Lydbog - "Det er bare at tage sig sammen" - En afsløring af overspisningens labyrint af Katrine Gisiger.

Indtalt af forfatteren


Mener du også, at det nemt at tabe sig og holde vægten og at alle mennesker skal droppe de dårlige undskyldninger og bare tage sig sammen?

Så skal du nok ikke lytte til denne bog.
Bogen er til dig, der er prøvet alle slankekure, forbud og restriktioner og taget kiloene på igen.

Den er til dig der har mistet motivationen til, at dyrke motion og spise grøntsager og er forvirret over alt det du får at vide om, hvad man skal og ikke må
spise.

Og den er til dig, der har undret dig gevaldigt over, hvorfor du ikke bare lader chokoladen være, når du nu så gerne vil gerne tabe dig, men ikke ligefrem på den nysgerrige, venlige måde. 
Nærmere beskrevet som selvbebrejdende dårlig samvittighed der fortæller dig, at du er svag, doven og dum, at du ikke burde dit og dat og at du har rygrad som en regnorm.
Du vil få en række mental værktøjer til at kæmpe dig ud af overspisning, så du kan kan få kontrollen tilbage og slippe ud af alt-eller-intet-fælden, der lyder noget i retningen af: ''Enten så gør jeg det hele perfekt eller også kan det være ligemeget'.

Det er ikke et quick-fix eller smutvej til et hurtigt vægttab, men en guide til en svær, krævnede proces der kun er for de modige.
Tør du?

Praktisk oplysninger:

Efter køb modtager du to mails. Den ene er lydfilen og den anden er en pdf-fil af bogen, så du følge følge med i de fire figurer der beskrives.
Tjek spam/uønsket, hvis du kun modtager den ene mail.

OBS: Bogen er mest henvendt til kvinder på den måde at jeg fx siger ''Hvis du hader at løbe, SÅ LAD DOG VÆRE KVINDEMENNESKE''. Hvis du kan abstrahere fra det er den også god til mænd!

Kapitel tider:
1- 01:50
2 - 16:39
3 - 30:54
4 - 53:34
5 - 1:30:20
6 - 1:43:05
7 - 2:21:30
8 - 2:36:13
9 - 3:30:43

Figurerne findes her:
S. 37 - Lyst vs. fornuft
S. 77 - Sulten og mæthedsbarometer
S. 87 - Handlinger vi kan lide vs ikke lide
S. 112 - Zonerne

Anmeldelser af bogen

''Jeg har læst din bog og det ændrede lidt (meget) i min opfattelse. Så i aften gjorde jeg noget meget grænseoverskridende. Jeg afmeldte min træning lørdag morgen og sov i 11 timer i træk! OG havde det okay med det. Efter et langt forløb med et vægttab på 40+ kg, træning 4-6 dage om og ugen jeg stadig havde had til min krop, gik jeg i den anden grøft. Åd og åd (...) og tog næsten 20 kg på igen. Nu er jeg ved at øve mig i mellemtingen... Det skal gøre mig glad, både i nuet og på længere sigt. <3 Og fredag var kulminationen på en lang arbejdsuge, så det blev søvn og ikke ''pligt-motion'' :) Så tak! Jeg er i gang med at spise en elefant. ;)''

''Kære søde Katrine! Jeg har netop afsluttet din bog og vil gerne rose dig en masse for den! Den er let at overskue og med gode værktøjer og lister, som jeg i den grad har tænkt mig på anvende. Jeg er en del af en en måned og tekniske afdeling, hvor jeg første gang, på der ikke er regler og det var befriende for en som mig, der ellers altid har har mig med 'ingen stivelse, intet slik, kun stenkost osv.' Jeg er nu nu ved at afslutte et kostforløb hos en, som har sat og jeg har det så, på det ikke var for mig, men at have læst din bog er det. Tak for det!''

''Jeg elsker dig! <3 Kan man sige det uden på kende dig...?!? Endelig var der tid i kalenderen... Jeg slugte din mose på en dag - der var tårer allerede på side 35! Som i 'jeg-er-mega-lettet' tårer! endnu Så engang: Tak for grave! Fortsæt det gode arbejde! Lad grave ikke slå ud af folk der bare ikke ved bedre... Der er så uendelig meget brug for dejlige og kloge mennesker som dig! Du er værdsat! Det skulle du bare lige vide... Ha en dejlig dag!''

Jeg har modtaget din bog i dag, og er allerede igennem de første 3 kapitler. DEN ER BARE GUD KATRINE!!!! Elsker på den er letlæselig - dejlig overskuelig i størrelse og på punkt med spise spise. Ikke alt muligt udenomssnak, mænd stadig så det hele giver så gud mening. Den er fyldt med brugbare værktøjer og aha-oplevelser. Alle pengene (så galt var det heller ikke) værd allerede! Jeg glæder mig til hos :) Og håber virkelig mange køber den. Den kan gøre så godt meget godt. TAK for al den energi du har lagt i bogen :-*

Du har simpelthen bening den mesterlige, hjertevarme, tolerante, motiverende, inspirerende, kloge, humoristiske, omfavnende bog – jeg er så dybt adgang, og du er faktisk er en af dem, jeg "bærer med mig". Du ved, lige som når man møder sin soulmate og bliver kæreste med ham og stadig bare er sig selv og føler man faktisk en ENDNU bedre udgave af sig selv, fordi den person forstår og rummer og elsker uanset ens hjerte har få af sære tanker og tilllært en som trælse. Du er visuelt forbundet med broccoli med broccoli med, en lup og jeg kan slet ikke fatte, mange hvor ting, jeg har til fælles med dig. Jeg kommer til på læse din bog MANGE gange. Og min datter på 12 skal have den!

Kære Katrine. Jeg er helt vild med dig i læse din mose. Og Gud hvor ville jeg ønske at jeg kan få den her stukket i hånden for 10 år siden! På overvægt og overspisning ikke er alt dovenskab og "din egen skyld" har mere og blot i fokus de seneste år, mænd med din mose bliver der ellers forklaret blot hvorfor det ikke er ens egen skyld. Jeg kender lidt til gul zone-tilgangen fra mit forløb med Camilla. Mænd på brug det til nærmest alle i livet er nyt for mig. Og hold kæft hvor er jeg glad for på det er noget jeg har lært. Jeg sendte som i går til cross fit, jeg er der ikke til ende i rød zone.
Jeg er sikker helt på din mose vil kunne hjælpe leve mange mennesker han de giver sig selv lov til på tage springet væk fra quick fixes og "jeg starter på mandag" den har i hvert fald allerede sået frø i mig som jeg ved spire kan med lidt arbejde og opmærksomhed. Tusind tak for alt du gør og for på du er dig. Og lige til sidst. Du sagde til mig på du var lidt lidt over på bogen, og der vil jeg bare sige at jeg synes den er lige som den skal være! Det er en meget tid, der skal være med til at give opsummering efter kapitel (det feature elsker jeg!) og du kommer rundt om mange aspekter forskellige og værktøjer. Du er sej og jeg håber du gør alvor af at skrive en bog om følelsesmæssig spisning! Masser af låååve herfra <3

Jeg vidste ikke helt hvad jeg egentlig forventede med din bog – men her.. 3 kapitler inde i din bog, er den bedre end jeg nogensinde havde håbet. Aldrig har jeg prøvet at læse en bog, som var den skrevet direkte ud af mine egne tanker og handlingsmønstre. Jeg smiler og sidder samtidig med en smule tårer i øjnene – for hvor har du ramt plet i alt det du skriver, og hvor er det uhyggeligt hvor meget jeg kan genkende mig selv i alle dine eksempler <3 dit skriftsprog er fantastisk, og sætter virkelig nogle refleksioner i gang over eget liv, tanker og handlinger <3

Puha, jeg kæmper for at samle den op og læse videre. Der er virkelig noget der ramte direkte ind i hvordan jeg har det og hvad jeg kæmper med og som jeg har lagt låg på i lang tid! Det er pisse hårdt lige nu, men det er jo et tegn på at en proces kan gå i gang og jeg kan arbejde med det. Synes din bog er god og meget true to you. Kan næsten forestille mig dig sige sætningerne i bogen :D anyway. Havde sgu høje forventninger Katrine, og de er indfriet indtil videre. Sådan!! 

Dette her er nok den vigtigste bog, der er skrevet om vægttab, slankekure, (over)spisning <3 … og tro mig når jeg siger – at jeg har læst en DEL. Den rammer lige ind i ALLE de udfordringer, følelser og frustrationer man kan opleve, når man prøver at komme af med de ’forvandlede kilo’… uanset om det er 2 eller 20.  ;)
- Trine Søgaard