Hjem / Oversigt / Kognitiv kostvejledning / Kognitiv kostvejledning med Camilla Behnert

Kognitiv kostvejledning med Camilla Behnert

500,00 kr
Kognitiv kostvejledning med Camilla Behnert

Kognitiv kostvejledning med Camilla Behnert

500,00 kr
beskrivelse

Jeg hedder Camilla, og jeg læser ernæring og sundhed på 6.semester, og afleverer bachelor i Januar 2019.

Jeg kender Katrine igennem et gratis foredrag hun afholdte i 2016, hvor hun snakkede om hvor stor en rolle det mentale spiller i vejen mod et vægttab, og det synes jeg var et enormt relevant og spændende synspunkt hun kom med, og at man skaber en bro mellem lysten og fornuften samtidig.

Jeg har om nogen været igennem en rejse, hvor jeg har testet mange forskellige ting af, og hvor jeg har prøvet at lære mit forhold til mad og mig selv at kende. Jeg har været på mange forskellige kost- og træningsplaner lavet af trænere, fordi jeg havde et mål om at opnå den perfekte krop – fordi så var jeg endelig god nok.

Den ”waow’en” og skulderklap fra mine veninder eller familie betød meget når jeg f.eks. havde tabt mig eller blevet stærkere, og bekræftede mig i, at nu var jeg endelig god nok.

Jeg har – uden at være klar over det – brugt disse planer til at have kontrol over noget i mit liv, fordi der er i perioder var så meget, jeg ikke havde kontrol over. Mit selvværd var i virkeligheden lavt. Planerne var trygge for mig, her fandt jeg accept og anerkendelse, også fra mig selv.

At veje alting af var en nødvendighed for at opnå mit mål, og stadig bevare min kontrol. Isolering fra sociale arrangementer var en realitet, fordi jeg ikke kunne overskue at tage stilling til alle de fristelser der var til en fest eller en veninde-komsammen, når jeg var på en plan. Hvis jeg tog med til en fest gik jeg all-in.

Cheatday – treat day – refeed, kært barn har mange navne, om end ikke andet så viser det ikke et fornuftigt, sundt og holdbart forhold til mad. Tit endte det også i dårlig samvittighed, skyld og skam efterfølgende. Forskellige fødevarer var forbudte og ikke ”clean”, og har været dette i mange år for mig. Når jeg afvigede fra min plan – eller der var kaos i min hverdag og følelser, så begyndte jeg at stifte bekendtskab med overspisning.

Dette har fulgt mig i mange år, men da jeg begyndte at stifte bekendtskab med kognitiv kostvejledning i 2016 gav det hele mening for mig, og jeg er nu kommet ud på den anden side, og vil gerne hjælpe dig samme vej.

Jeg ved hvor meget skyld og skam der er forbundet med overspisning. Jeg ved hvor meget regler og forbud kan begrænse din hverdag. Lad mig hjælpe dig hen et sted, hvor du slipper for overspisninger, og slipper dine regler for mad og træning i dit tempo.

Jeg vil bare gerne lige takke dig, fordi jeg fik muligheden for at være prøvekanin hos dig og for at har været så sød og forstående. Jeg har været meget tryg i dine hænder og jeg har virkelig følt jeg har kunne åbne op for en masse ting, som jeg har gået og brændt inde med. Jeg kan mærke jeg er et andet sted med min tankegang, og at jeg allerede nu, har et andet forhold til mad og mig selv. Det er en lang process, men jeg er glad for at du har hjulpet mig videre med det her problem.

Mia

En session varer 45 minutter (enten på Islands Brygge eller på Skype) og hvor lang tid et forløb tager, er individuelt.

Priser: 500,- kr. per session i et forløb (du kan betale pr. gang på mobilepay eller 10 gange her - det er samme pris per session).

Afbud skal meldes senest 2t i forvejen ellers opkræves det fulde beløb/et klip for en vejledning.

Når du køber kostvejledning modtager du en mail indenfor en arbejdsdag, med forslag om dato og tidspunkt.

Find ud af om kognitiv kostvejledning med Camilla er noget for dig - bliv ringet op til en gratis og uforpligtende samtale om dig og din situation.

Bliv ringet op af Camilla