Hjem / Oversigt / Kognitiv kostvejledning / Vejledning / Mentorforløb hos Katrine

Vejledning / Mentorforløb hos Katrine

1.500,00 kr
Vejledning / Mentorforløb hos Katrine

Vejledning / Mentorforløb hos Katrine

1.500,00 kr
beskrivelse
Jeg hedder Katrine Gisiger, er født i 1989, er fra København og uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, samt certificeret mindfulness-instruktør.

Jeg har aldrig følt mig godt nok og har altid ville tabe mig og ændre min krop. Det ledte til stress, angst, depressive perioder, samt to svære spiseforstyrrelser. Faktisk var jeg sikker på at jeg var den eneste der havde det sådan, men jeg har opdaget at det mere er reglen end undtagelsen at være utilfreds med hvordan man ser ud og leve i fængslerne af ‘’burde’’, ‘’må ikke’’, ‘’skal’’ og ‘’nødt til’’.

Min kamp ud af overspisning, dårlig samvittighed, afmagt og kontroltab, har givet mig interessen for at hjælpe andre samme vej. Jeg startede for nogle år siden med at afprøve forskellige metoder fra den kognitive terapi i kostvejledning, på kvinder der gerne ville tabe sig. Jeg mener nemlig at det ikke handler om ernæring eller ‘’kost’’ (eller om at ’’tage sig sammen’'), men om de tanker og følelser der ligger bag vores handlinger. 
Det viste sig at give pote og det gik op for mig at der virkelig manglede hjælp til at slippe overspisning og madens magt. 
Faktisk siger min erfaring, at traditionel kostvejledning der arbejder med kostplaner og forbud, kan forværre situationen på sigt og er ren symptombehandling. 
Derfor har jeg udviklet konceptet kognitiv kostvejlending, som handler om at kunne bruge mentale værktøjer til at ændre sin spiseadfærd
Jeg har nu over 800 sessioner bag mig.
For at kunne hjælpe flest muligt, har jeg åbnet Livsstilshuset på Islands Brygge, København.
Her arbejder jeg med kvinder der gerne vil tabe sig, blive vægtstabile eller få et mere afslappet forhold til mad og søde sager.
Jeg håber på at kunne hjælpe til at vi alle kan blive sundere - både fysisk og mentalt.
Jeg har gået hos Katrine gennem ca. et halvt år og det var virkelige et givende forløb på alle måder.
I udgangspunktet henvendte jeg mig, da jeg følte mig afhængig af sukker.
Dette var vores udgangspunkt de første par samtaler, men derefter skiftede fokus til de større ting i mit liv; som at kunne sige til/fra, at være mig selv på trods, at leve det liv jeg gerne ville (uden for meget stress), at komme ud med vrede, at bygge mit selvværd op. Alt sammen noget som fyldte i mit liv og som Katrine kunne vinkle på en måde, der satte nye og givende tanker i gang hos mig.
Nu har vi afsluttet forløbet, og jeg ved at der forsat ligger et stykke arbejde for mig forude, men jeg føler mig langt bedre rustet til at tage udfordringerne op på egen hånd, efter vores mange samtaler.
Katrine er super dygtig, afslappet og rummelig, og jeg er virkelig glad for, at jeg valgte hende til at vejlede mig i forhold til mine udfordringer.
Hun får mine allerbedste anbefalinger!!
Mette, 42 år fra København
En session varer 45 minutter (enten på Islands Brygge eller på Skype) og hvor lang tid et forløb tager, er individuelt.

Pris: 1500,- kr. per session i et forløb (du kan betale på mobilepay eller gennem hjemmesiden)

Afbud skal meldes senest 24 timer i forvejen ellers opkræves det fulde beløb/et klip for en vejledning.

Når du køber kostvejledning modtager du en mail indenfor en arbejdsdag, med forslag om dato og tidspunkt.

Find ud af om kognitiv kostvejledning med Katrine er noget for dig - bliv ringet op til en gratis og uforpligtende samtale om dig og din situation.

Bliv ringet op af Katrine