Hjem / Produkter / Bog - "Det er BARE at tage sig sammen"

Bog - "Det er BARE at tage sig sammen"

249,00 kr
Bog - "Det er BARE at tage sig sammen"

Bog - "Det er BARE at tage sig sammen"

249,00 kr
beskrivelse

"Det er bare at tage sig sammen" - En afsløring af overspisningens labyrint
af Katrine Gisiger.

Mener du også, at det er nemt at tabe sig og holde vægten, og at alle mennesker skal droppe de dårlige undskyldninger og bare tage sig sammen og tage sig?

Så skal du nok ikke læse denne bog. 

Bogen er til dig, der har prøvet alle slankekure, forbud og restriktioner og taget kiloene på igen.
Den er til dig, der har mistet motivationen til at dyrke motion og spise grøntsager og er forvirret over alt det, du får at vide om, hvad man skal og ikke må spise.
Og den er til dig, der har undret dig gevaldigt over, hvorfor du ikke bare lader chokoladen være, når nu du så gerne vil gerne tabe dig, men bestemt ikke på den nysgerrige, venlige måde.
Nærmere beskrevet som en selvbebrejdende dårlig samvittighed, der fortæller dig, at  du er svag, doven og dum, at du burde dit og dat, og at du har en rygrad som en regnorm.
Du vil få en række værktøjer til at kæmpe dig ud af overspisning, så du kan opleve at have kontrol igen og slippe ud af alt-eller-intet-fælden, der lyder noget i retningen af: ''Enten så gør jeg det hele perfekt, eller også kan det være lige meget".

Det er ikke et quick-fix eller en smutvej til et hurtigt vægttab, men en guide til en svær, krævende proces, som kun er for de modige.
Tør du?

Praktisk oplysninger:

Fragtmuligheder:
- Du kan få få bogen tilsendt med DAO til din nærmeste pakkeshop eller hjemmelevering (40 kr.).

- Du kan afhente bogen efter aftale på kontoret i København (Blegdamsvej 6).

- Der går 2-4 hverdage fra, at jeg har sendt den, til du modtager den, og jeg sender hver 2.-3. dag.

OBS!!! Der bliver skrevet en hilsen i bogen til den, der bestiller. Ønskes dette IKKE, skal det skrives i kommentarfeltet (nederst på siden så snart du har klikket på ''Tilføj til kurv'').

Bogen er egentlig henvendt til kvinder ift., at der nogle steder står fx ''Så lad dog være, kvindemenneske''. Kan du abstrahere fra det, så kan den sagtens bruges af mænd (der er mange mænd der har givet god feedback!). 

Anmeldelser af bogen

''Jeg har læst din bog, og det ændrede lidt (meget) i min opfattelse. Så i aftes gjorde jeg noget meget anderledes. Jeg afmeldte min træning lørdag morgen og sov 11 timer i træk! OG havde det okay med det. Efter et langt forløb med et vægttab på 40+ kg og træning 4-6 dage om ugen, gik jeg i den anden grøft. Åd og åd (...) og tog næsten 20 kg på igen. Nu er jeg ved at øve mig i en mellemting ... Det skal gøre mig mig glad både i nuet og på længere sigt. <3 Og fredag var kulminationen på en lang arbejdsuge, så det blev søvn og ikke ´pligt´-motion'' :) Så tak! Jeg er i gang med at spise en elefant. ;)''

''Kære søde Katrine!
Jeg har netop afsluttet din bog og vil gerne rose dig en masse for den! Den er let at overskue og med gode værktøjer og lister, som jeg i den grad har tænkt mig at anvende. Tak for det!''

''Jeg elsker dig! <3 Kan man sige det uden på kende dig...?!? Endelig var der tid i kalenderen... Jeg slugte din bog på en dag - der var tårer allerede på side 35! Som i 'jeg-er-mega-lettet' tårer! Så endnu engang: Tak for dig! Fortsæt det gode arbejde! Lad dig ikke slå ud af folk, der bare ikke ved bedre... Der er så uendelig meget brug for dejlige og kloge mennesker som dig! Du er værdsat! Det skulle du bare lige vide... Ha en dejlig dag!''

Jeg har modtaget din bog i dag og er allerede igennem de første 3 kapitler. DEN ER BARE GUD, KATRINE!!!! Elsker, at den er letlæselig - dejlig overskuelig i størrelse og på punkt med spise. Ikke alt muligt udenomssnak, men stadig så det hele giver så god mening. Den er fyldt med brugbare værktøjer og aha-oplevelser. Alle pengene (så galt var det heller ikke) værd allerede! Jeg glæder mig til at læse resten :) Og håber virkelig, at mange køber den. Den kan gøre så godt meget godt. TAK for al den energi du har lagt i bogen :-*

Du har simpelthen begået den mesterlige, hjertevarme, tolerante, motiverende, inspirerende, kloge, humoristiske, omfavnende bog – jeg er så dybt imponeret, og du er faktisk blevet en af dem, jeg ”bærer med mig”. Du ved, ligesom når man møder sin soulmate og bliver kæreste med ham, og stadig bare er sig selv og føler, at man faktisk bliver en ENDNU bedre udgave af sig selv, fordi den person forstår og rummer og elsker, uanset hvad ens hjerte har fået af sære tanker og tillært en som trælse vaner. Du er visuelt forbundet med broccoli med smør, en lup og jeg kan slet ikke fatte, hvor mange ting, jeg har til fælles med dig. Jeg kommer til at læse din bog MANGE gange. Og min datter på 12 skal have den!

Kære Katrine. Jeg er netop blevet færdig med at læse din bog. Og Gud, hvor ville jeg ønske, at jeg kunne have fået denne her stukket i hånden for 10 år siden! At overvægt og overspisning ikke udelukkende er dovenskab og ”din egen skyld” har været mere og mere i fokus over de seneste år, men med din bog bliver der også forklaret mere, hvorfor det ikke er ens egen skyld. Jeg kender lidt til gul zone-tilgangen fra mit forløb med Camilla. Men at bruge det til nærmest alle situationer i livet er nyt for mig. Og hold kæft, hvor er jeg glad for, at det er noget, jeg har lært. Jeg brugte det så sent som i går til cross fit, hvor jeg lige skalerede lidt ned for ikke at ende i rød zone. 

Jeg er helt sikker på, at din bog vil kunne hjælpe rigtig mange mennesker, hvis de giver sig selv lov til at tage springet væk fra quick fixes og ”jeg starter på mandag”. Den har i hvert fald allerede sået frø i mig, som med lidt arbejde og opmærksomhed kan spire.

Tusind tak for alt du gør og for, at du er dig. Og lige til sidst. Du sagde til mig, at du var lidt skuffet over størrelsen på bogen, og der vil jeg bare sige, at jeg synes, at den er lige, som den skal være! Det er en meget overkommelig mængde læsning med opsummering efter hvert kapitel (det feature elsker jeg!), og du kommer rundt om mange forskellige aspekter og værktøjer. 

Du er pisse sej, og jeg håber, du gør alvor af at skrive en bog om følelsesmæssig spisning! Masser af låååve herfra <3

Jeg vidste ikke helt, hvad jeg egentlig forventede af din bog – men her 3 kapitler inde i din bog, er den bedre, end jeg nogensinde havde håbet. Aldrig har jeg prøvet at læse en bog, som var den skrevet direkte ud af mine egne tanker og handlingsmønstre. Jeg smiler og sidder samtidig med en smule tårer i øjnene – for hvor har du ramt plet i alt det, du skriver, og hvor er det uhyggeligt, hvor meget jeg kan genkende mig selv i alle dine eksempler <3 dit skriftsprog er fantastisk og sætter virkelig nogle refleksioner i gang over eget liv, tanker og handlinger <3

Puha, jeg kæmper for at samle den op og læse videre. Der er virkelig noget, der ramte direkte ind i, hvordan jeg har det, og hvad jeg kæmper med, og som jeg har lagt låg på i lang tid! Det er pisse hårdt lige nu, men det er jo et tegn på, at en proces kan gå i gang, og jeg kan arbejde med det. Synes din bog er god og meget true to you. Kan næsten forestille mig dig sige sætningerne i bogen. Anyway. Havde sgu høje forventninger Katrine, og de er indfriet indtil videre. Sådan!! 

Dette her er nok den vigtigste bog, der er skrevet om vægttab, slankekure, (over)spisning <3 … og tro mig, når jeg siger – at jeg har læst en DEL. Den rammer lige ind i ALLE de udfordringer, følelser og frustrationer, man kan opleve, når man prøver at komme af med de ’forvandlede kilo’… uanset om det er 2 eller 20. Fik jeg sagt, at det også er mig, der har layoutet den? 
- Trine Søgaard