Kontakt mig her:
Og nu vil jeg være helt ærlig: At lave podcast er spændende, men også noget der er svært. Meget svært.
Jeg har altid kæmpet og kæmper stadig med min perfektionisme.
Den siger, at jeg skal gå ind og lytte alle episoderne igennem og fjerne alt, der er … well … uperfekt.
Der er gamle afsnit med dårlig lyd, afsnit hvor jeg siger ting, jeg ikke længere mener, afsnit jeg ikke synes blev særlig gode osv.
Men hvis jeg skulle lave for-interviews og for-undersøgelser af gæsten, planer for indhold og rækkefølge og få mig en uddannelse i lyd, så var der ingen podcast (puha, den erkendelse er svær).
Jeg har brugt reklamepengene til at lyd-optimere de gamle afsnit, jeg låner nu professionelt udstyr og har en lydmand, der gennemgår afsnittet inden, OG jeg har fået lidt mere styr på det hele (det tog kun cirka 100 afsnit ;)). Derfor føles det både pinligt og sårbart at have alle mine fejl liggende til offentlig skue (offentlig lytning?) – men det er også vigtigt. Det er jo det, det hele handler om (og deraf navnet): At bryde med perfektheds-præstations-forventnings-presset, som modarbejder, forstyrrer og ødelægger.
Alligevel er der altså 25.000 downloads om måneden, så der må være en del derude der har lært at rumme mere af det uperfekte. Thank God for det (og tak for støtten!).
God lytning :)
Livet bliver lettere, hvis din krop er et rart sted at bo og der kan træning være en hjælp ift. smerter og at føle sig mere selvsikker og robust. Men det kan let blive sådan at man ikke træner fordi man har ondt eller føler sig usikker i træningscentret. Lyt med til en snak om kropsmestring, barrierer, motivation og vores nye splinternye koncept: krOPTUR. @andersnedergaard.dk
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mie har haft det svært med mad og krop i mange år.
Som ung gemte hun daim under sengen, havde egen hylde i køleskabet så hun havde fuld kontrol og var sikker på at ‘Lowcarb’ var det bedste i verden.
I dag er hun mor, vejer mere end hun nogensinde har gjort, men har det bedre med sin krop end hun nogensinde har haft.
@Mie.Lowe
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nina har været i både fysisk og psykisk voldeligt parforhold i fem år. Hans kokainmisbrug gjorde ham sygeligt jaloux og han overvågede, kontrollerede og manipulerede indtil hun kun var en skygge af sig selv. Hør om hendes 17 sting i ansigtet, afhængigheden, hjælpen fra krisecentret og hendes vej hjem til sig selv.
Hør også afsnit #177 ’’Problembarn’’ om Ninas liv opvækst med stofmisbrug, abort, børnehjem og nu striptease.
@Loovenuna
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Gunver er gift med Flemming, de har en datter sammen og så har de sexuelle forhold med andre. Lyt med til en snak om polyamori, fordomme, smæk, utroskab, det grønne monster, brækspanden og den vigtigste ingrediens i parforhold EVER.’
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Roza arbejder med mennesker der har angst, depression og stress og ofte tilknytningsproblemer. Vi taler om ensomhed, følelsen af ikke at måtte være her, magtesløshed og frygten for at blive afvist eller være svag. Og hvad der er det vigtigste første skridt mod at kunne få det bedre og lære at passe på sig selv.
Derudover fortæller jeg om hvorfor jeg droppede ud af psykoterapeut-uddannelsen.
@tabari_terapi
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.
Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.
Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.
Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.
Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.
Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.
Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.
Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.
Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.
Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.
Nadja Vienberg og jeg har inviteret hinanden ind i vores podcasts (hendes er “Du burde ingenting”).
Episoden handler om et emne, som vi begge oplever går igen hos vores klienter, nemlig hvordan man finder balancen mellem ønsket om vægttab og ønsket om madro, og om de to egentlig kan gå hånd i hånd.
I episoden kommer vi blandt andet ind på:
• Konflikten i at ønske madro og vægttab på samme tid.
• At ønske madro, for at tabe sig.
• Frygten “Hvem er jeg, hvis jeg ikke er på slankekur?”.
• Kreativ håbløshed (1. Hvad søger du? 2. Hvad har du forsøgt? 3. Hvordan har det virket? 4. Hvad har det kostet dig?)
• Eksponeringsterapi og rød-gul-grøn zone.
• Permission slips.
• Vagthunden.
• Bommerang-effekten.
• Pseudotilladelse til at spise (betinget tilladelse til at spise).
God fornøjelse 🙂
@Nadja.Vienberg
Marie nåede ikke at finde fodfæste før hun blev gravid anden gang og var hårdt.
Lyt med til en snak om at blive mor, grådtraumer, skyggesider, at slippe den pligtopfyldende rolle og tage ansvar for sig selv og sine behov.
@happyheartcoach
Camilla var hende der skulle fixe alt, tog overansvar og altid satte alle andre først.
Det blev for hårdt og hun mistede kontrollen i maden, kastede det op igen og skammede sig.
I dag lever hun af, at hjælpe andre til at komme ud af det samme indre kaos omkring mad og krop gennem værktøjer og øvelserne du kan høre meget mere om i podcasten 🙂
God fornøjelse.
@vanecoach_camillaboye
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi optog fem sessioner kognitiv kostvejledning og dette er en opfølgning et år efter vi sluttede forløbet.
Følg også gerne med på Theas instagram: @minrejsemodmadro
Nina var som ung en aggressiv, udadreagerende drengepige der tog stoffer, flyttede på børnehjem efter stedfaren slog hende og var igennem en voldsom abort som 14 årig.
En dag flyttede hun væk fra det hele, blev clean og opdagede striptease, der blev hendes terapi, kontakt til kroppen og sted hvor kreativiteten kunne blomstre.
Hør hendes barske historie i dette afsnit.
TW: Selvmordsforsøg
Mange kæmper med enten-eller tankegangen når det kommer til mad, som let kan skabe store problemer. I dette afsnit af ‘perfekt Uperfekt’ er Parnian Yaghoubi tilbage til en snak om restriktiv spisning, kontroltab og vigtige elementer af en recovery.
God fornøjelse 🙂
@parnian.recoverycoach
Ditte beskriver sig selv som en ‘Great dane in a chihuahuas body’.
Hun er en meter høj, lider af ‘brittle bones disease’ og får lange patter af manglende parkeringspladser. Lyt med til en snak om bjørnetjenester, dating, BMI og hverdagsproblemer i dette afsnit af ‘perfekt Uperfekt’.
Følg Ditte på instagram: @wheelchick
Hvad gør man, hvis ens forhold til motion er blevet bøvlet og ‘burde-betændt’, enten pga vægttab, pligt og kaloriefokus eller fordi voksenlivet kommer i vejen med arbejde og børn?
Det giver Anne Gaardmand metoder til i dette afsnit om bevægelsesglæde.
madro.dk
Hvis nu yoga ikke var blevet en smidighedskonkurrence mellem slanke mennesker, så kunne det nok være et fantastisk redskab til at få et bedre forhold til sin krop. Kathrine følte sig ikke helt velkommen i yogaverdenen med en tyk krop, så derfor gik hun sin egen vej og blev det for andre som hun selv havde manglet.
Følg med hos hende på @smukyoga
Frederikke har altid følt sig tvunget til at overpræstere for at få lov at være her, fordi hun var ‘bagud på point’. Som en evig løben efter ‘normalitetsbussen’ som hun ved aldrig kan nås.
Nu prøver hun at komme ud af den livslange identitetskrise, afslutte den ‘indre borgerkrig’ og finde ud af hvordan hun bedst passer på sig selv.
Følg hende her @det.orange.barn
Krista er psykolog med speciale i skam. Hun fik tarmbetændelse som 20-årig, som har givet hende kroniske smerter og en stor mave, der reagerer kraftigt på stress og angst. Hun har kæmpet med skam over ikke længere at være “hende der kunne det hele”, tidligere at have en stor røv og senere stor mave og nu over at ønske sig tyndere. Lyt med til en snak om skam, usikkerhed og forfængelighed.
Følg Krista Korsholm her: @skamfrizone
Alberte lider af skizotypi, en lidelse der for hende byder en lækker omgang af bl.a. minipsykoser, isolationstrang, ‘inadekvate følelser’, paranoide idéer og ambivalens.
Alligevel formåede hun at insistere benhårdt på at være sig selv foran hele Danmark, som 19 årig! Hør hendes historie i dette afsnit af ‘perfekt Uperfekt’.
@alberteholse
Marie opdagede at hendes forsøg på at hjælpe andre gennem kostvejledning slukkede deres livsgnist. Det var ikke lige det der var drømmen, så hun satte sig for at undersøge madproblematikker til bunds og opdagede en verden af følelsesmæssig spisning, fastlåsthed, forstyrrede spisemønstre og selvkritik, som endte med at blive Madmentor-uddannelsen.
Hør om hendes rejse og hvad du selv kan gøre, for at få et bedre forhold til mad.
@Mariesteenberger
Broderisten blev træt af at være så skide korrekt og valgte i stedet at brodere bandeord, sexpistoler og svin på dåse. Vi taler om at få ro i skallen, at finde sin egen vej ud af perfekthedspisset, aldersforsinkede rebeller og “fuck bagsiden”.
www.broderist.com
@broderist
‘Endelig’ tænkte Anette, da hun endelig fik en diagnose der forklarede alt: ADHD.
Hun har haft store temperamentsudsving, blevet kaldt ‘ævlehovede’, haft svært ved at strukturere og været meget sansesensitiv, men nu hjælper medicinen til et langt bedre liv.
Kristina er 27 år, har en datter på fire og har borderline. Hun har haft alt for mange despressioner i sit korte liv, også en der ledte til en overdosis panodiler som 16 årig, noget der heldigvis afskrækkede hende fra at gøre lignende igen. Hun gennemførte sin HF, det tog 6 år, men det er ligemeget og nu er hun ved at blive optiker, selvom det kræver en kamp mod et uforstående ”alle andre kan arbejde 37 timer”-system.
Josefine har gennemført Tinder, oplevet utallige afvisninger og tænkt, at der måtte være noget galt med hende. Lyt med til en snak om at blive ‘voldført’, gaslightet og ikke være nok af en ‘seksuella’ til en second date.
Følg hende her: @Josefineogalle
(Hendes podcast: ”Josefine og alle hendes mænd”)
Lærke Sejer elsker vilde farver, at dyrke sin kurvede krop og at give et skud mod til at være sig selv, til kvinderne derude. Lyt til hendes jomfru-podcastoptagelse og følg hende her: @laerkesejer
Thor er enebarn og er vokset op med forældre der begge havde et misbrug.
Han oplevede sin mor skiftevis kærlig og nærværende, fuld og både mentalt og fysisk væk og i afvænning med antabus. Han har altid følt sig ensom og malplaceret, indtil han læste fem menneskers historier der mindede om hans. Derfor har han skabt “creating a voice” for at hjælpe andre. Hør hans historie, vores mening om udtrykket “what doesn’t kill you” og en snak om, at man ikke skal skamme sig hvis man ikke er mælkebøttebarnet der klarede det skide godt på trods.
@creatingavoicedk
EKSTRA EKSTRA HØR ALT OM DET! En dansk kvinde har gjort noget sindssygt, nemlig ingenting!
Eldina er gået viralt over hele kloden fordi hun ikke plukkede øjenbryn.
Lyt med til en snak om den åh så farlige kropsbehåring, ikke at kunne finde sin plads i feminismen og at nægte at bruge tid på smukkesering bare fordi man er kvinde.
Fitness M/K har fået besøg af bevægelseshippie Morten Vinther. Han er kommet i studiet til en snak om kropslig dannelse, om forskellige standarder for hvad kropslig dannelse er og om mange af de holdninger der er til det og hvordan synet på kost og kropslighed ofte smelter sammen i sundhedssfæren, både historisk og i samtiden. Det bliver både helt meta og helikopter og helt konkret og tæt på.
Malene er mange ting bl.a. en inspirerende navlepiller, en kreativ fotograf, en vigtig bro mellem tykaktivisterne og vægttabsentusiasterne og en modig dame der på trods af angst har taget det “ufornuftige” valg om at droppe de sikre penge til fordel for livsglæden.
Lyt med når hun er på besøg for tredje gang i “perfekt Uperfekt”.
Tine er sendiagnosticeret med det der før hed “Asbergers syndrom”.
Vi taler både om fordomme over for mennesker med autisme, frygten for at skuffe andre, “dyre” handlinger andre synes er easy peasy, overbelastning og nogle af de copingstrategier hun benytter sig af.
Følg med hos Tine her:
@tine_med_et_twist
Camillas far fik pludselig en hjerneblødning. Han overlevede men blev aldrig sig selv igen, men efter forskellige copingstrategier fandt hun en måde at forholde sig til den mærkelige sorg der kommer når nogen godt nok er i live, men er en anden person
@tvetydigt_tab
Michelle er vokset op i Jehovas vidner med en mor der drak.
Hun har været igennem flere depressioner, har haft anoreksi, banket hovedet ind i væggen for at dulme smerten og haft reb klar om halsen.
Men på sin vej mødte hun en mentor der troede på hende og i dag er hun ovenpå og klar til at hjælpe andre!
@m.damgaardjuhl
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’.
Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning.
Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadro
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’.
Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning.
Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadro
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’.
Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning.
Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadro
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’.
Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning.
Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadro
Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’.
Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning.
Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadro
En ferie i Thailand endte helt galt for Mathias. Han fik noget i sin drink, blackoutede og vågnede mens en shemale gav ham blowjob.
Men det var det der skete dagene efter som stadig volder ham psykiske problemer den dag i dag.
Hør hans vigtige historie i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.
@mathiassoebyk
Nedladende kommentarer, slanke-te og ‘’gode råd’’ – hvornår stopper vi med at blande os i hinandens vægt?
Hør her Tina Høst Jørgensens historie om at være tyk og det bedste modsvar til dumme kommentarer: ‘’Hvad mener du?’’.
Martin har ikke haft den bedste start på 2021 med overfald og påkørsel, men det der fylder mest er et breakup. Derudover snakker vi om en livskrise, at være kejtet/akavet og det magiske ord ‘’NÅ’’.
Hør med i denne episode af perfekt Uperfekt.
Anna har borderline og har været tvangsindlagt, skåret i sig selv og slugt tegnestifter.
Nu er hun 23, bor på et bosted og oplever at livet er værd at leve – på de gode dage.
Hør hendes vigtige historie i dagens afsnit.
TW: SELVSKADE!
Hvordan reagerer en ung fyr på at høre et menneske falde ned og dø lige ved siden af ham?
Og hvorfor er det så svært at bede om farsel (far-barsel)?
Lyt med når Mathias fortæller i dette afsnit af ‘perfekt Uperfekt’.
Mænd oplever også cyklusser af overspisning og skam. Det gør Mads i hvert fald og som ofte følger med, har han et anstrengt forhold til sin krop, især ift. at smide tøjet inden sex.
Lyd med her.
@Madsgoldin
Andreas’ far begik selvmord da han var barn og hans mor døde af lungecancer.
Han havde motoriske udfordringer, svært ved at læse og blev kåret som “årets andenbedste bryster” fordi han tog meget på på efterskolen.
Hør hans historie i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.
@andreas_birk
Overkompensering, pleasergen, utilstrækkelighed, fomo, tilpasning – der er masser at tage fat på når Maja hjælper unge i sin psykologpraksis.
Hør med i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.
@ungterapi
Denne episode er sponsoreret af HelloFresh måltidskasser.
Jacob har altid følt sig til besvær og bange for at blive forladt og havde derfor ukontrollerbar vrede – en dækfølelse for skam. En stresssygemelding blev hans mulighed for at starte forfra, finde balance og leve af at hjælpe andre.
@Jtalleruphus
Denne episode er sponsoreret af HelloFresh måltidskasser.
Sine på 18 har autisme og det har skabt tonsvis af problemer i form af anoreksi, selvskade, depression og et alkoholmisbrug. Men hun vil hjælpe andre til ikke at skamme sig og hatten af for det!
Episoden er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser.
Et voldsomt overfald i byen ændrede Tobias’ liv. PTSD, syner, søvnløshed og vågne flashbacks gjorde ham til en hård negl der kunne dræbe med de bare næver, hvis det blev nødvendigt. Traumeterapi og en sød kæreste har hjulpet, men også noget lettere uortodoks: at få bank.
Episoden er sponsoreret af Hello Fresh Måltidskasser.
@Hojgaardtobias
Det er ikke altid nemt at være sundhedsformidler og nogle gange må man have en pause, for ikke at brænde ud. Jonas fortæller også om at fortryde, at han ikke tog til psykolog efter at være blevet overfaldet, at unge fyre skriver, at de ikke tør gå i shorts og at han gerne vil gøre op med den absurde macho-kultur.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
@Jonas.germann
Malene voksede op med en papfar der var psykopat, en far der var pædofil og en bror der lige skulle høre om hun var ‘nysgerrig’. Kommunen fik hende på efterskole og det blev vendepunktet, for der mødte hun endelig voksne der så hende.
Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Marie er datter af en offentlig kendt alkoholiker og psykolog. Vi snakker om manglende nærvær, ptsd, selvværd og at skamme sig over, at blive vred eller skuffet over sine forældre fordi, at man vil forsvare dem med næb og kløer.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Det kan være ret provokerende, når man støder på ’selvfølger’.
At det forventes at man vil have børn, leder efter en kæreste osv. OGSÅ selvom det faktisk passer.
Lyt med når skuespiller Ditte Ylva og Katrine snakker om, at tage valget tilbage.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Det kræver mod at bryde de kasser vi bliver sat i og det gør Michael Winther med sin revisor- OG musikkarriere. Hør ham fortælle om at svigte sine børn, en flygtningelejr og at blive for tidlig voksen, som hans nyeste sange handler om. @michaelwintherofficial
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Camilla har vejet 188 kilo. Det var resultatet af sundhedsplejerskens ord, evige kostplaner og at hun tidligt lærte, at hun ikke måtte sætte grænser. Hør hendes historie om madangst, fanatisme, lowcarb og yoyovægt i dagens afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Når man har ‘fuld plade’ i sygdomme og kroniske lidelser, er det svært at få et godt liv. Men René har på mystisk vis alligevel fundet ud af at kæmpe og finde glæde og mening. Hør hans historie i denne uges afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’.
Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.
Selvværdsnørden Astrid er kommet ind til en snak om metoder som ‘hadebrevet’, ‘også-reglen’, ‘afvæbning’ og ‘historiefortælling’ til dig der kender til at føle dig usikker og ikke god nok. God lytning 🙂
Podcasten er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser og Book Beat lydbogstjeneste.
@Astridmellin
Når alle andre bliver gift og får børn, kan det være lidt mærkeligt at være single i trediverne.
Men det kan sgu også være svært at finde en kæreste, når man har vænnet sig til ‘friheden’ uden kompromisser. Det kræver nok en forelskelse og gerne snart, så Jesper ikke skal ende som gammel far ;D
Podcasten er sponsoreret af Book Beat lydbogstjeneste.
Pernille blev sygemeldt med stress og måtte bygge sig selv op igen fra bunden. I dag har hun aldrig haft det bedre og føler som 49 årig, at livet først lige er begyndt.
Podcasten er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser og Book Beat lydbogstjeneste.
Nichlas’s far har sclerose. Frygten for at ende i kørestol sendte faren i en dyb depression. Han blev en vred og bitter mand og det sled moren ned. Nichlas sætter ord på hvordan han har håndteret sin vrede, følelsen af at resten af farens familie svigtede og sorgen af at se begge sine forældre ‘’forsvinde’’.
@Lundgreenen
Et blomstrende sexliv lyder sgu nærmest som en utopi. Forventningspres, det forskruede kropsbillede og frygten for ikke at være våd nok, lækker nok eller ikke at have den rigtige slags lyst komplicerer sagerne. Fanny Broholm, traumebaseret sexcoach (og politiker), kæmper for at gøre sex rarere for kvinder og orgasmegappet mindre.
God fornøjelse 🙂
Marco er hittebarn fra Columbia, afleveret på børnehjem og adopteret af danskere.
Det har skabt pres for ham ift. at være ‘’det værd’’, en stor portion rodløshed og en følelse af at være hvid indeni og brun udenpå og dermed ikke kunne kende sit eget spejlbillede.
@marcogrimnitz
20-årige Silke har først for nyligt fundet svaret på hvorfor hun aldrig har følt, at hun passede ind: Hun har autisme og kører derfor på et andet ‘styresystem’. Hør hendes historie og kamp for at samle flere i et foreningsfællesskab for andre unge, der føler sig forkerte og alene.
Jacob tog efter et trygt efterskoleår til USA hvor han pludselig var en nobody der ikke passede ind. Den indre kritiker blev født, der skabte kaos i hans liv, men i dag er tingene endelig faldet på plads.
Jacob Hicks
www.etvenligtsind.com
Da Karens datter var kun 18 måneder fandt de ud af, at hun havde en kræfttumor og skulle have levertransplantation. Hør den stærke fortælling om at kæmpe for livet og for at flere vælger organdonation for at redde andre.
@Karenheidelbach
@Cancerfamilie.dk
@Organdonationjatak
Kenneth hviler i hvem han er, selvom vennerne gør grin med, at han er følsom. Men på arbejdet kunne han ikke sige fra og endte med at besvime på toilettet af stress.
Må man godt gå efter det man drømmer om, selvom ens mand ikke er med på den?
I dette afsnit snakker jeg med Julie Frandsen om det at blive selvstændig med alt hvad det koster og giver, livskriser og fødselsdepression.
@vaarhusceramics
Når man er uddannet til at hjælpe andre ift. mad, så må man jo endelig ikke selv have problemer – vel? Vejlederskam er noget af det Parnian har kæmpet med og i dette afsnit får vi os en snak om ernæring og sundhed-studiet, at holde facaden og at skulle have hjælp selv.
@parnian.recoverycoach
Nogle mennesker får ikke det lange liv de drømmer om. Men hvordan tackler en ung mand at hans kæreste (og datters mor) bliver taget af sygdom som kun 24 årig?
Cris Foged tør at være ærlig, helt ærlig, når det kommer til hans sorg. Stor respekt herfra!
@crisfoged
Line ligner måske en der har haft det nemt og derfor er evig glad og positiv. Men bag tæppet lurer en mørk historie om omsorgssvigt, tæsk, tvangsoverspisning og en hemmelighed hun aldrig har delt offentligt før!
@Linereiff
Psykolog og parterapeut Frej Prahl er med i programmet Fede forhold. Det har han og Katrine fået sig en snak om, samt klassiske emner indenfor terapien, som det indre barn, dårlig samvittighed og vrede.
@Frejprahl
Der er så meget der skal siges fra overfor – patriarkatet, sexisme, racisme osv. Det har Sanne Søndergaard og Katrine taget en snak om, men er ikke helt enige om det hele. Det ville da også være kedeligt 😉
Lidt for mange af os har været eller er syge med stress. Det bliver forbundet med svaghed, men er faktisk fordi vi har været FOR stærke. I dette afsnit får du værktøjer og øvelser til bedre at sige fra, slippe tankemylder og hoppe ud af gryden med kogende vand.
@Mette_Balslev
Mød Casper Reiff som fortæller om at blive drillet i skolen og spise ensomheden væk, forelske sig i Line på 180 kilo og være der for hende gennem gastric bypass-operation og en meget sort periode, wakeupcalls og skammen over ikke at kunne få børn.
@casperreiff
Kender du følelsen af, at alle andre er sammen i en verden som du betragter på afstand? En verden du ikke er med i? Sådan har Louise Roed altid haft det og er endt i et mandefag, hvor følelsen ikke ligefrem er formindsket, men hvor hun nu trives.
Og selvom hun ikke vil være ved det, så har det krævet meget mod at nå der hvor hun er i dag.
Hvordan fungerer en kønsskifteoperation egentlig? Og hvordan er livet som tidligere X-factor vinder Sarah og nu far Noah? Hør Noah fortælle og husk: her må der gerne siges pik og patter, så er du sart, så vælg en anden podcast 😉
@noahskaalum
Livet er for kort til at forsøge at passe ind og please alle. Own dine slaskepatter, fuck glansbillederne, klip dit hår af, tag grøn læbestift på og bol for satan.
Rebelskhed brought to you by Amelie Troldborg.
@Amelietroldborg
Ortoreksi er en overset spiseforstyrrelse som især rammer mænd. Det handler om at være sygeligt optaget af sundhed, hvilket omverdenen ofte klapper i hænderne af og det gør det jo ikke lige frem nemmere at tage alvorligt. Asger Brodtkorb vil gerne hjælpe til, at færre skal igennem det samme som ham med klam mealprep, træningsafhængighed og et forstyrret kropsbillede. Hør hans historie i dette afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’.
@Asger.brodtkorb
Clara er en 21 årig kvinde, der allerede har været igennem for meget. Cøliaki, diabetes, angst, overspisning, anoreksi, hudsygdomme, hårtab og OCD. Hendes OCD prøvede at bilde hende ind, at hun var pædofil og at hun ville dræbe sin mor, hvis ikke hun gjorde som den sagde. Men hun vil ikke længere sove og græde dagene væk, men vil hjælpe andre til at føle sig mindre alene. Fandme badass for sådan en ungert!
Katrine har fået endnu en mand ind, som tør snakke om sine egne udfordringer med kroppen, men også om nogle svære år med Hortons hovedpine, angst for at sove, aktiv dødshjælp og dengang han mødte sin nuværende kone online. Han var i tvivl om han kunne tænde på, at hun var overvægtig, men hun så det bare som en spændende udfordring.
”Hun er bare en Fleifel”. At være araber og løve kan camouflere borderline som at man bare er temperamentsfuld. Men heldigvis tænkte Dana at der måtte være noget andet på spil, da der var for mange konflikter i parforholdet og at hun tog a-l-t personligt. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt. @Therealdanafleifel
Så er der endnu en modig mand, der tør snakke højt om flugten fra usikkerheden, blandt andet på grund af en mor med alkoholiske tendenser. Vi snakker om skam, pleaser-gen, selvbebrejdelse og flugt i stoffer, alkohol og mad. Tag godt i mod Alex Kjær Nielsen, som er taget helt fra Jylland, så han kan hjælpe til at andre skal føle sig mindre alene. Facebook: https://www.facebook.com/Akncoaching/
Kan det hjælpe at tale højt om skam? Hvorfor stjal Michelle som barn og Katrine som teenager? Hvor længe skal der gå, før man må giftes igen efter at have mistet sin ægtefælle? Michelle Hviid er tilbage til en alt-mulig-snak, som måske kan hjælpe dig til slappe lidt mere af i livet og huske at vi alle sammen fucker up fra tid til anden.
”Jeg var bange for, at springe ud af vinduer, slå gravide i maven eller spise mine hænder”. Tvangstanker er ikke for sjov og bliver ikke bedre af et år med hash og gaming. Hør Jakob fortælle mere i denne episode af ”perfekt Uperfekt”.
For lidt lyst, for meget lyst, svingende lyst, lyst til andre end sin partner – det er som om at man kan føle sig forkert uanset hvordan man har det med sex. Og er det virkelig så vigtigt om det er normalt eller ej? Lyt med når parterapeut og sexolog Cathrine Catzmann er med i perfekt Uperfekt endnu engang (først var i episode nr. #71 ”Så er det onsdag, skat”). @parterapeutens_dagbog
Karina er en superwoman, der holder hovedet koldt i et liv der byder på uretfærdigt mange ulykker, smerter og død. Men hendes evne til at klare det hele og være der for alle har en bagside – at hun ikke får taget sig af sig selv, sagt fra og får reageret på traumerne. Det er hun ved at lære nu, med en hjælpende hånd fra blandt andet hendes lille datter
Elliot har ‘fuld plade’, når det kommer til at være anderledes. Han har mange forældre, der alle er homoseksuelle, han er født som pige, men er en fyr og så optræder han som dragKING. Men han er også en 22 årig medicinstuderende, der hygger med venner, kæreste og familie og prøver at få det bedste ud af livet. Lyt med i dette Corona-afsnit, hvor Katrine får lov at stille dumme spørgsmål. @da_llas_king
Søs var en 28 årig, træningsafhængig fængselsbetjent med tusind bolde i luften der synes, at søvn var spild af tid. Men pludselig blev hun ramt af to sjældne kroniske sygdomme, som ændrede hendes liv drastisk. Hun blev førtidspensionist, måtte opgive drømmen om at få børn og er i dag afhængighed af andre mennesker på grund af sit enormt sparsomme overskud. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt. @kroniske_farver
Det er ikke alle der vokser op med gode, rummelige forældre. Saras far var heroinmisbruger og alkoholiker, satte hende i fare og tævede kæresten, men har i dag valgt Sara fra, for at beskytte sin nye familie. What? Ja. Lyt med til en hård omgang minder og sorg i denne uges afsnit af perfektUperfekt.
@katrine.gisiger
@sarabovin
Som ung kan presset om at skulle have 12-taller, skulle vide hvad man vil med livet og have kontrol over alt, være hårdt.
Hør 19 årige Annas fortælling om hvordan hun reagerede, hvilke konsekvenser det fik og hvordan hun havde ønsket hjælpen var anderledes.
@katrine.gisiger
Kan mænd også have det svært med sin krop, føle ensomhed, græde, være sårbare og spise på følelser? Og er det egentlig så forfærdeligt at ty til mad for at dulme indre kaos, stress og træthed?
Lyt med når personlig træner (og pilates-instruktør) Alexander Duncan tør gøre op med skadelige mande-idealer.
@katrine.gisiger
@alexanderduncan
Det er ikke nemt at vokse op i en familie hvor man skal gå i et med tapetet og holde på facaderne. Slet ikke hvis man er nysgerrig af natur, dårlig i skolen og ovenikøbet homoseksuel.
Hør Brian fortælle om kampen for sit selvværd og accept af hvem han er.
@katrine.gisiger
Kan du klare en heftig historie om et sygdomsforløb, hvor ‘’behandlingen’’ var mere traumatiserende end årsagerne? Alberte fortæller om at få sonde, at være på den lukkede og have ‘’fast vagt’’, som stadig i dag giver hende mareridt. Hendes livshistorie er IKKE for sarte sjæle.
TW: Anoreksi
@katrine.gisiger
@albertestengaard
Hvordan påvirker det en, hvis ens far er psykopat? Hvad får man med af sår og kan de nogensinde hele? Hør Stinna Jennys historie om sin opvækst, sin deltagen i et tv-program MED sin far om emnet og hendes liv i dag.
@katrine.gisiger
@stinnajenny
Kan man danse i byen, score sig en kæreste, være mor, gå i glimmer og farver og smide tøjet på instagram, selvom man er tyk? SELVFØLGELIG. Hør Camilla fortælle om sit liv, hvor hun er færdig med at lade sig begrænse af alle dem der synes en masse om hvad hun bør og ikke bør gøre.
@katrine.gisiger
@mor_plus
Burde ens alarmklokker ikke ringe, når den nye kæreste smider en ud midt om natten, in the middle of nowhere fordi man har sagt hej til sin eks? Jo, men Eva var desværre for forelsket til at høre dem og endte til sidst med at flygte på krisecenter. Lyt med i ugens episode af “perfekt Uperfekt”.
@katrine.gisiger
Det med at få børn er et sårbart emne, især hvis man ikke kan selv. Som kvinde i fertilitetsbehandling følte Kristina at der var noget galt med hende og ønskede at have fået hjælp til det kaos af følelser processen indebar – sorg, misundelse, skam, vrede, frustration og det ingen tør sige højt: at ønske at det går andre dårligt. Hør hendes historie i ugens afsnit af “perfekt Uperfekt”.
@katrine.gisiger
@dinfertilitet
Kan man godt lave porno i mange år, uden at tage skade? Der må vel være nogle ubehagelige oplevelser der sætter sig, noget man gør mod sin vilje, overgreb, grænseoverskridelser eller ting man fortryder?
Hør Denice Klarskov fortælle om at lave porno og bliv overrasket, for der ER tale om et overgreb, men det er ikke som du tror.
@katrine.gisiger
@deniceklarskov
Hedder det homoseksuel eller bøsse? Kan man få et normalt liv, hvis man er til det samme køn? Og hvad siger mor og far når man “smider bøssebomben”?
Lyt med, når Nicolai fortæller sin historie i ugens afsnit af perfekt Uperfekt.
@katrine.gisiger
Vi vil allesammen bare gerne være ligesom alle andre. Eller vil vi? Er der nogen der rent faktisk dyrker det at være anderledes og elsker det? Jep. Det gør freaken Regina! Hør hendes historie i dette afsnit af podcasten.
@katrine.gisiger
@tyrannosaurus_regs
Tænk hvis du altid gik ud fra at du ikke er unik, uanset hvad du går igennem. Så ville der være mindre skam og følelse af at være alene. Lyt med til endnu en snak med Katherine Diez om hendes shitstorm, parforhold og coping gennem kunsten og litteraturen.
@katrine.gisiger
@katherine_diez
Er ludere ikke sådan nogle der er desperate for penge, oplever overgreb og ødelægger sig selv? Hør Sofie Brandvarm fortælle om sit liv som mor, studerende og selvstændig luder, med et menukort der byder på lidt af hvert.
@katrine.gisiger
@brandvarmsofie
Kender du til at være pleaser, være din egen værste kritiker og konstant tænke på, hvad andre synes? Så lyt med til denne uges podcast med Julie Hosholm, der handler om at tro man ikke er god nok og dermed komme til at presse sig selv for hårdt og al den angst der følger med.
@katrine.gisiger
@juliehosholm
Drømmen brast, da Sofies mand kom hjem fra udsendelse og fortalte, at han havde mødt en anden og ikke ville være far for deres lille søn. Hør hendes historie om sit livs værste krise med chok, opgiven, hævn, krig og depression.
@katrine.gisiger
@s_og_kbh
“Jo mere vi fat-shamer, des mindre vil folk overspise”. Er det en joke? Comedy? En ”How NOT to do”-guide? Nope. Lyt med når Jonas Germann og Katrine diskuterer skylds-spørgsmål, shaming og det fedmefremmende samfund i denne uges podcast.
@katrine.gisiger
@jonas.germann
Puha hvor kan det være svært at sige nej, sige fra og sætte grænser, for så kan andre jo blive sure, kede af det eller skuffede. Men det er nødvendigt, ISÆR hvis du har været eller er i kløerne på en hverdagspsykopat, en narcissist, en følelsesvampyr eller hvad vi nu skal kalde dem. Lyt med til endnu et afsnit med Alexa Peary, som fortæller om hendes tre alarmsystemer, når hun nærmer sig en psykopat: Vulkanen, labrador-hvalpen og kamæleonen.
@katrine.gisiger
@alexa_peary
“Kommer du for tæt på mig, så bider jeg, slår dig med din gipsarm eller hakker dig i hovedet med en rive.” Hvordan reagerer et barn på kontinuerlige overgreb fra en syg far? Kan en flyverdragt, rævesøvn eller et fastspændt lagen hjælpe? Hør Tina Muhls barske, ærlige fortælling om hendes opvækst som intet barn burde gennemleve!
Triggerwarning: Incest
@katrine.gisiger
@tinamuhl
Kimm har fundet sig et arbejde, som nogle måske vil rynke på næsen over. Men hun er endelig glad og så kan resten jo være ligemeget. Få svar på hvilket arbejde det er, i ugens podcast.
@katrine.gisiger
Han elskede at være hos farmor og farfar, det var indbegrebet af tryghed og glæde, lige indtil han overraskede sin farfar i en helt anden sindsstemning. Da skete noget, som har sat ar i sjælen og startede en lang, turbulent rejse, med skam, destruktiv adfærd og et fristende sengeleje af sne…
Lyt med når modige Rasmus Hinrichs fortæller sin historie om at kæmpe sig tilbage til livet efter et traumatisk overgreb.
@katrine.gisiger
@rasmushinrichs
Puha hvor kan det være svært at unde andre succes, men skide irriterende hvis andre ikke kan det med dig.
Lyt med til en snak med sangeringen Fallulah, om at støtte op om sine medsøstre, se indad når andre provokerer dig og vende hjem, når du har mistet dig selv.
@katrine.gisiger
@fallulah
En farlig flugt fra virkeligheden. Det startede med en uskyldig joint en gang i mellem og endte i et misbrug, der gjorde Julius Mygind voldelig, ensom og på randen af selvmord. Hør hans historie om at bygge sig selv op fra bunden og stå ansigt til ansigt med hans dæmoner.
Triggerwarning: Selvskade
@katrine.gisiger
@juliusmygind
Empati på steroider: En voldsom lavine blev en skelsættende oplevelse for Thomas, som slap behovet for anerkendelse gennem ekstremsport og fandt ud af hvad der var vigtigt i hans liv. Alligevel har hans kærestes problematiske graviditet været sværere at håndtere. Lyt med, når Katrine Gisiger får Thomas Dybros personlige historier i denne uges episode.
@katrine.gisiger
www.thomasdybro.dk
Hvad sker der i parforhold, når der er forskel i sexlyst? Kan man tro, at man er aseksuel, fordi traumer blokerer for den indre tiger? Katrine har inviteret sin kæreste Anders Nedergaard ind til en ærlig snak om deres udfordringer i forholdet.
@andersnedergaard.dk
@katrinegisiger
Kan Tinder tilbyde lækkert kuvøseguf? Er det okay at sige, at den ene kvinde er fake, for at gøre den anden glad? Må man godt gøre sig grimmere end man er?
Lyt med til en snak mellem Mette Helena Rasmussen og Katrine Gisiger.
@katrinegisiger
@mettehelena
Kan man planlægge sig til et bedre sexliv? Hvad kan man gøre for at lysten kommer?
Lyt med til en snak mellem parteraupeut, sexolog og vaginal terapeut Cathrine Katzmann og Katrine Gisiger til en snak om sex, lyst, vaginisme, undskyldninger og plastIK operationer.
@parterapeutens_dagbog
@katrine.gisiger
Tynde mennesker har ingen problemer, vel? Hvis bare jeg ikke spiser, så bliver alt godt, ik?
Anoreksiens klør sætter sig dybt, mens de pårørende er magtesløse. Det er emnet for denne uges podcast, med blogger Louise Mejer.
Trigger-warning! Der bliver talt om spiseforstyrrelser
@frk.mejer
@katrine.gisiger
Nogle gange er sociale medier bare ikke et skide godt sted at starte en snak og så må man jo bide i det sure æble og tage et møde. I den virkelig verden. Det gjorde Cana Buttenschøn og Katrine, til en snak om misforståelser, skam, efterfødselsdsdunk, strækmærker, skilsmisse og følelsen af at skulle undskylde for at være til.
@canabuttenschon
@katrine.gisiger
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Lone Rasmussen, forfatter af “Fra pæn pige til powerprinsesse”, med i studiet. Lyt med og hør dem tale om swingerklubber, orgasmekurser, vaniljesex, salsa, at give slip på kontrollen, netdating og meget mere.
@katrine.gisiger
@lonepowerprinsesse_official
Ville du turde flytte til et nonnekloster i USA som 17-årig? Kan man overhovedet være helt ærlig på instagram? Og hvad skete der egentlig da Katrine følte bagholdsangreb i radioen?
Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret skuespiller Amalie Lindegård med i studiet.
@katrine.gisiger
@amalielin
Kan tykke piger tillade sig at gå i sommerkjoler og vintage tøj? Hvordan er Ida gået over til at være glade for sine mobbere på instagram? Og kan man tage i sauna på første date? Dette kan du få svar på i denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine endnu engang inviteret Ida Rud med i studiet.
@katrine.gisiger
@Ida_kys
Man bliver da deprimeret af at tale om døden… Eller gør man?
Måske kan det faktisk hjælpe os til at leve mens vi er her.
Lyt med når komiker Ane Høgsberg og Katrine Gisiger tager en let snak om et tungt emne og en hyggelig udveksling af tanker når det kommer til at “vække dragen” – at vågne op til sin seksualitet.
@katrine.gisiger
@anehoegsberg
En mand er gået i graven med troen på at det var deres lille hemmelighed. En pige er mærket og omsorgssvigtet. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Alexandra Staffensen fra @migogmintinderbaby, til en snak om incest, dominering, fantasier, selvbebrejdelse, laden som om og at bruge sex til at please, imponere eller at få ham til at gå hjem
Denne episode er sponsoreret af https://gomonkey.dk/
@migogmintinderbaby
@katrine.gisiger
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Stephanie Leon ind i studiet. Lyt med og hør bl.a. Stephanie fortælle hvordan hun startede med at lave film som 9 årig, hvorfor hun har boet i USA i 6 år og hvordan hun har valgt at opdrage hendes søn.
@katrine.gisiger
@stephanieleondk
Miriam Poulsen er, hvad han selv kalder, en utraditionel fuldtidsblogger og har en kat der hedder Herbert.
Hun fører en anonym brevkasse hvor folk sender deres dybeste hemmeligheder ind og poster dem på sin blog. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor hun fortæller om nogle af de hemmeligheder hun får tilsendt, hvorfor hun er frivillig barnløs og hvorfor Katrine skylder hende en undskyldning.
@katrine.gisiger
@miriampoulsen
Katrine og Sofie fra @hello_sofie er på samme alder, men lever vidt forskellige liv. Sofie er nemlig mor til to børn og arbejder som blogger og instagrammer. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Sofie bl.a. fortæller om hvorfor hun ikke vælger at passe sine børn der hjemme og hvordan hun kan opleve angst ved følelsen af ikke at kunne komme væk fra sine børn
@katrine.gisiger
@hello_sofie
Hvordan føles et angstanfald egentlig? Hvad menes med sætningen “a blessing in disguise”? og hvad skete der egentlig med Katrine og Jodel? Få svar på alt dette i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Annemette Voss Fridthjof med i studiet.
@katrine.gisiger
@annemettevoss
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Johanne Mygind aka. @nutidensmor med i studiet. Lyt med og hør Johanne fortælle om bl.a. hvordan hun endte i Se & Hør med overskriften “kendisbager score kendt blogger”, hvordan hun blev gravid på første date og hvordan hvordan hun håndtere kommentarerne der følger med når man deler sit liv på sociale medier.
@katrine.gisiger
@nutidensmor
Kender du til den konstante konflikt mellem dit hovede og din krop? Så er du langt fra den eneste. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Mie Moltke med i studiet til en snak om at mærke efter i sin krop, øve sig i at sige nej og slippe tanken om at skulle tage hensyn til andre før en selv.
@katrine.gisiger
@miemoltke
Toiletbørster, kærlighedshistorier bussemænd, sex og kærestesorger. Alt dette og meget mere, vil Malene Nelting fra @det_fordi_jeg_er_tyk og Katrine Gisiger tale om i denne episode af perfekt Uperfekt
@katrine.gisiger
@det_fordi_jeg_er_tyk
I denne uge har Katrine inviteret Mads Timmermann fra Danish Skin Care med i studiet. Lyt med og hør bl.a. Mads fortælle om sin barndom med en alkoholiseret forældre, hvorfor han valgte at tage på en rejse kort før hans fars død og find ud af hvordan hans negle påvirkede ham så meget at han blev nødt til at gå til psykolog.
Få Mads’ bog “Hysterisk perfekt” ved at klikke HER hysteriskperfekt.dk/katrine
@katrine.gisiger
@madstimmermann
Hvad sker der når en blogger og en trendsetter sætter sig ned til en samtale? Det finder du hvertfald ikke ud af i dette afsnit af perfekt Uperfekt fordi denne gang har Katrine igen inviteret Katrine Blauenfeldt ind i studiet til en snak om søstersolidaritet, ufrivillig cølibat, fat et nej, mellembenstørke og snavertaklinger.
@katrine.gisiger
@katrineblauenfeldt
Har du nogensinde råbt af dit barn eller tabt dit barn? Så er du IKKE en dårlig mor og du er heller ikke den eneste fordi det har Cecilie, som står bag instagramprofilen @denperfektemor.
Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Cecilie bl.a. taler om at være mor, fødselsdepression, forhold, mom-shaming og meget mere.
@katrine.gisiger
@denperfektemor
Find et lommetørklæde frem når Katrine og hendes gæst Lars Marius deler deres rørende historier om at være pårørende til selvmord, mobning som barn og usikkerheder i sig selv som voksen.
@marius_t_insta
@katrine.gisiger
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mads Marius aka. @highfivemads med i studiet. Lyt med og få svar på hvad en snapchat streak er, hvorfor Mads ejer 6 BH’er og 2 bikinier og hvordan han har formået at få over 100 nedskrevne livsråd fra fremmede mennesker.
@katrine.gisiger
@highfivemads
Hvad menes der med “hverdagsmirakler”, hvordan manipulerer man sine børn til at tro at de selv bestemmer og kan man få bleget sit røvhul? Alt dette og meget mere vil Katrine og Michelle Hviid bl.a tale om i denne episode af perfekt Uperfekt.
@katrine.gisiger
@michellehviid
Alexa Peary er endnu engang inviteret med i studiet til en snak om hendes liv med psykopater. Så er du nysgerrig på hvordan det er at vokse op omkring psykopater og hvorfor det er at man har en tendens til at ende sammen med én som minder om ens forældre, så lyt med til denne episode af perfekt uperfekt.
@katrine.gisiger
@alexa_peary
I denne episode har Katrine inviteret Celestine Maria med i studiet igen og denne gang til en snak om træning, motion og fysisk aktivitet. Lyt med og få svar på hvad Katrine mener med system 1 og 2, hvorfor man ofte sætter baren for højt og bliver overambitiøs med sine træningsmål og hvordan man kan arbejde med sin motivation til træning gennem konkrete værktøjer.
@katrine.gisiger
@celestinemaria
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine Inviteret Anja Nynne ind til en snak om hendes oplevelse af at være med i X-factor. Lyt med og hør hvorfor Anja følte at hun blev portrætteret som en diva i programmet, hvorfor hun vælger at vise de ucharmerende sider af hende selv på Instagram og hvordan hun bruger tinder-dates når hendes køleskab er tomt
Video de taler om i afsnittet: https://www.instagram.com/p/Bn_PMqYhNG2/
@katrine.gisiger
Hvorfor kan du ikke bare lade være at spise så meget, i stedet for at måtte kaste op bagefter? Hvor svært kan det være??”
Katrine har inviteret sin kollega Camilla Behnert ind til en snak om hendes historie, hvor svært det kan være at mærke sine følelser, græde, sætte grænser, sige fra og lade være at bebrejde sig selv.
Læs mere om kognitiv kostvejledning med Camilla her https://katrinegisiger.dk/products/kognitiv-kostvejledning-med-camilla-behnert
Marie Jørgensen står bag instagram kontoen @yogaprints, som indeholder illustrationer af kvinder i yogastillinger med massere af bryster, hår og nøgenhed. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Marie bl.a. taler om den mørke side af yoga verden og hvordan såkaldte guruer udnytter sårbare kvinder.
@katrine.gisiger
@yogaprints
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Miriam Veksebo med i studiet. Lyt med og hør Miriams historie om, hvorfor hun endte med en spiseforstyrrelse og hvordan hun er kommet ud af den igen.
#elskerelskerelsker du ikke dit barn 100% af tiden, har du oplevet at en fremmet har belært dig om hvordan du skal være en mor og hvorfor du gør det forkert og har du nogen sinde googlet “sådan holder du dit barn i live”? Så er du ikke den eneste. Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine denne gang har inviteret Stine Dahl, bedre kendt som @jernmor.dk med i studiet.
Læn dig tilbage og slap af til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Katherine Diez med i studiet til et glas vin og en veninde-snak.
Lyt med og hør dem tale om deres deres holdning til ordet “normal” og deres fælles syn på livet og forhold.
Katrine har endnu en gang inviteret Morten Svane med i studiet – Denne gang til en snak om sårbarhed. Lyt med og hør Katrine og Morten diskutere, hvorfor det at græde, bliver set som et svaghedstegn og noget der skal stoppes og hør hvorfor Morten er træt af positivitets bølgen, som florerer på de sociale medier.
Inden jeg bliver 30 skal jeg… Have færdiggjort en uddannelse, have en god karriere, være gift, have købt et hus, fået mit første barn… Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Julie Rudbæk med ind til en snak om at fylde 30 og stadig have brug for en voksen.
Er du nogensinde blevet fyret fra et job, følt at dit humør bliver påvirket af din cyklus eller grædt under sex? Det har Katrine og Molly Thornhill – Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor de begge fortæller deres historier.
@katrine.gisiger
@mollythornhill90
“Hedder din mor ikke Kirsten?” Tænker man umiddelbart ikke er en scorereplik som ville fungere – Eller ville den? Find ud af det i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Maren Uthaugh med i studiet. Lyt med og hør bl.a. hvorfor de begge har valgt jobs efter lyst og frihed, hvordan Katrine scorede efter en begravelse og hvorfor Maren er en kattedræber.
@maren_uthaug
@katrine.gisiger
Har du nogensinde grint så meget at du har tisset i bukserne? Eller haft svært ved at holde på vandet når du har hoppet på trampolin? Og hvad betyder shart? Alt dette, og meget mere, vil Katrine Gisiger og Ivalo Bech tale om i dette afsnit af perfekt Uperfekt.
LÆS MERE om Katrine’s foredrag HER https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/solrod-strand-et-lykkeligt-vaegttab
@Katrine.gisiger
@Ivalobechdk
Når bare lige.. jeg har tabt mig 10 kg, løbet et halvmarathon, fået en kæreste, er færdig med min uddannelse, har fået et barn, har fået et job, har rydtet op… hvad så? Har man så nået det perfekte liv? Er man så glad?
Katrine har inviteret Petra Nagel med i studiet og de to er hvertfald enige om, at de gerne vil øve sig i at være i nuet, og ikke hele tiden tænke på det næste, på trods af hvor cliché det lyder.
@katrine.gisiger
@petra.nagel
Kan mænd have angst? Og findes der nogen der tør at tale om det? Ja, det gør Mikkel Muhl. Desuden fortæller han om sin kone der er vokset op med seksuelt overgreb og hvordan de får livet til at fungere sammen. Nå ja og en masse andre ting såsom om kalorier kan klokken, irriterende mennesker og cocio
Katrine Gisiger
www.katrinegisiger.dk
@Katrine.gisiger
Mikkel Muhl
www.muhl.dk
@mikkelmuhl
Katrine og Malene fra det_fordi_jeg_er_tyk, åbner op for bolleposen og deler sjove historier fra deres seksuelle oplevelser. Så vil du få svar på hvad en fissedelle er? Hvordan en fyr, ved et uheld, fik hevet Malene’s p-ring ud? eller hvordan Katrines første oplevelse i en swingerklub var? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt!
Katrine Gisiger
– www.katrinegisiger.dk
– info@katrinegisiger.dk
– @katrine.gisiger
Malene Nelting
– @det_fordi_jeg_er_tyk
Hvorfor er du stadig tyk, du har født for lang tid siden? Du kan da ikke sætte dit behov for træning over dit barns! Hvordan kan du sætte dit barn i institution allerede efter 8 måneder? Du kan da ikke være hjemmegående mor! Få dog dit barn til at tie stille! Ej går han ikke endnu?…Mor-politiet holder aldrig pause. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Lykke Bak med i studiet til en snak om at være mor hvor hårdt det er når mødre ikke støtter h
Hvad er en hverdagspsykopat, og hvilke kendetegn har de? Er det normalt at græde når man bliver vred? og hvorfor bliver Katrine ked af det?
Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine endnu engang har inviteret Alexa Peary med i studiet til en sårbar snak om psykopater og hvilke erfaringer Katrine og Alexa har med dem.
Katrine Gisiger
– katrinegisiger.dk
– @katrinegisiger
Alexa Peary
– kend-din-psykopat.dk
– @Kend din psykopat – Alexa Peary
Kender du til at blive irriteret, når din kæreste spiser højlydt eller bare trækker vejret? Så er du hvertfald ikke den eneste. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu en gang har inviteret Nina Q med i studiet til en snak om parforhold og dets positive og negative sider.
Katrine Gisiger
– katrinegisiger.dk
– katrine@katrinegisiger.dk
– @katrinegisiger
Nina Q
– ninaq.dk
– qittoora@gmail.com
– @ninaq.dk
Louise Stokholm er indehaver af Klinik for Spiseforstyrrelser. Derfor har Katrine inviteret Louise ind til Livsstilshuset, til en snak om spiseforstyrelser og alt hvad dette indebærer.
Katrine Gisiger
– katrinegisiger.dk
– katrine@katrinegisiger.dk
– @katrinegisiger
Louise Stokholm
– klinikforspiseforstyrrelser.dk
– mail@klinikforspiseforstyrrelser.dk
– @klinikforspiseforstyrrelser
Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt og bliv inviteret med i en brainstorm med Katrine og Anders Nedergaard om deres event “Det gode liv” d. 17. november i København.
LÆS MERE OM FOREDRAGET HER: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/det-gode-liv-med-ander-nedergaard
Katrine Gisiger
– www.katrinegisiger.dk
– katrine@katrinegisiger.dk
– @katrinegisiger
Anders Nedergaard
– https://andersnedergaard.dk/
– @anders_nedergaard
Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret sin kollega med i studiet til en snak om bl.a. deres arbejde med kognitiv kostvejledning, instagram og at bryde personlige grænser.
Katrine Gisiger
@katrine.gisiger
www.katrinegisiger.dk
Anne Mette Strufve
@annemettestrufve
annemette@katrinegisiger.dk
Gruppeforløb: https://katrinegisiger.dk/products/gruppeforlob-med-anne-mette
Foredrag: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/restriktiv-spisning
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Dorthe Kandi med i studiet, som bl.a. er chef redaktør på magasinet Q. Her taler de om det at være en kvinde med former, at få kritik for alt man ligger på på sociale medier og at glorificerer fedme.
Vil du med til Livsstilshuset 1’års fødselsdag? Så kig her: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/1-ars-fodeselsdag
Katrine Gisiger
– www.katrinegisiger.dk
– @katrinegisiger
Dorthe Kandi – @curvy_kandi
Du troede måske ikke at du skulle hører ordene abort, spiseforstyrrelse og porno i samme podcast episode, men så skal du tro om igen. Fordi Katrine har inviteret Tus Paya med i sit studie til en snak, og her bliver der talt om mange forskellige emner!
Katrine Gisiger
– Kognitiv kostvejledning og foredragsholder
– www.katrinegisiger.dk
– katrine@katrinegisiger.dk
– @katrine.gisiger
Tus Paya
– Spisepsykologi
– www.tuspaya.dk
– mail@tuspaya.dk
– @tuspaya/tuspaya.dk
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Jacob Beermann med i studiet. Lyt med og hør hvem Jacob er ud over hans faglighed og professionelle identitet og få svar på hvorfor Katrine aflyste deres oprindelig aftale om optagelse af en podcast episode.
@katrine.gisiger
@jacob.beermann
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mette fra @lifebymettedk med i studiet til en snak om hendes vægttabs historie. Lyt med og find ud af, hvad betyder det at være fit? Hvilken påvirkning har det at give folk ret? og hvorfor er Katrine uenig i sætningen “hvis jeg kan, så kan du også”?
@katrinegisiger
@lifebymettedk
Er det normalt at få dårlig mave når man har menstruation og kan man være for lækker til at lave jokes om ikke at kunne score? Få svaret på dette ved at lytte med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Natasha Brock vil tale om bl.a. menstruation, Tinder og dating tips.
@katrine.gisiger
@natashabrock_/@natashabrockkomiker
Katrine har inviteret Nadja Vienberg, også kendt som @sunderehverdag.dk, med ind i studiet til en faglig snak om mad og de mentale aspekter omkring dette. De kritiserer bl.a. deres uddannelse som professionsbachelor i Ernæring og sundhed og taler om deres fælles interesse for den kognitive tilgang til kostvejledning.
@katrinegisiger
@sunderehverdag.dk
Hvorfor har Simone haft unfollowet Katrine på Instagram? og hvorfor er det, at man nogen gange er jaloux over andres succes og bliver glad når det går dem dårligt? Dette vil Katrine Gisiger og Simone Iben prøve at svare på i dette afsnit af perfekt Uperfekt.
@katrine.gisiger
@simoneibendk
I dette afsnit er Katrine inviteret hjem til Suzy Wengel, forfatteren af Sense – Slank med Fornuft, til en snak om deres arbejde. Lyt med og find ud af om de kommer fra to forskellige verdener eller er de faktisk på den samme mission?
@katrine.gisiger
@senseslankmedfornuft
Er den kropsaktivistiske bevægelse blevet for meget? Og hvad betyder “for meget” egentlig? – Lav en kop kaffe og sæt dig godt til rette, fordi Katrine har inviteret Louise Amalie Juul med ind studiet til en snak om kropspositivisme, overvægt, vægttab, sundhedsmyter, mental sundhed og meget meget mere!
@katrine.gisiger
@louiseamaliejuul
Uden alkohol kan du ikke feste, have det sjovt, danse, snakke sammen eller føle dig frigjort. Eller kan du? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Rikke Winther, med ind i studiet til en snak om alkoholisme, misbrug, spiseforstyrrelser og meget mere.
Ps. Vi er ved at lære vores nye lydudstyr at kende, så vi beklager lydkvaliteten halvvejs gennem podcasten!
@katrine.gisiger
@mynameisrikke
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, er Katrine hjemme hos Joan Ørting i sit eget studie. Lyt med og hør bl.a. hvorfor man er jaloux, hvodan opdager du din egen indre kritikker, hvorfor man skal lærer at være sårbar og find ud af om alle alle seksuelle fantasier.
@katrine.gisiger
@joanoertingofficial
Hvad er forskellen på skam og skyld? Og hvordan hænger skam sammen med selvværd? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Kirk Rønler udfordrer Katrine følelsesmæssigt og hvor både Katrine og Kirk snakker åbent om deres forhold til hver deres familie.
@katrine.gisiger
@kirkronler
I dette afsnit prøver Katrine at bryde sine grænser og har derfor inviteret Caroline Thorsfelt med i studiet for at snakke om sex og onani. Lyt med når Katrine og Caroline fortæller åbent om egne erfaringer og og pinlige historier.
Find Caroline’s blogindlæg her: http://carolinethorsfelt.dk/2017/12/kan-du-se-mine-maerker/
OBS! Lydkvaliteten er desværre ikke særlig god. Fra afsnit #18 vil lyden være MEGET bedre!
@katrine.gisiger
@carolinethorsfelt
Kan du nikke genkendende til følelsen af at være for meget, for lidt, for stor, for lille og skal nærmest undskylde for at være her? Og har du lyst til at flygte, hver gang der kommer ubehagelige følelser?
Så lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Mie Moltke med i studiet.
@katrine.gisiger
@miemarthamoltke
Katrine vil gerne øve sig i at snakke om sex og derfor har hun inviteret Nina Q med ind i studiet. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Nina bl.a. deler pinlige sex historier, diskuterer hvorvidt man siger bolle eller knalde og retten til at sige nej, når som helst.
Advarsel! I dette afsnit bliver der talt om seksuelt overgreb.
@katrine.gisiger
@ninaq.dk
* Vi undskylder hvis lyden er dårlig. Dette er et problem vi arbejder på at løse. Mange tak fordi du lytter med!
Handler feminisme kun om mænd? Kan det være positivt at blive kaldt en luder? og er skal man vælge mellem enten at være intelligent eller sexet? Alt dette og meget mere vil Katrine og Twerk Queen Louise diskutere i denne uges afsnit af perfekt Uperfekt.
Vært:Katrine Gisiger
Hjemmeside: www.katrinegisiger.dk
Instagram: @katrine.gisiger
Gæst: Twerk Queen Louise
Hjemmeside: www.twerkqueenlouise.dk
Instagram: @twerkqueenlouise
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine to gæster med i studiet. Den ene er Lykke Bak og den anden er hendes seks uger gamle søn, Valdemar. Lyt med når Lykke og Katrine snakker om livet som mor og hvordan man håndtere alle de forventninger, krav og pres, der bliver lagt på én som nybagt mor.
@katrine.gisiger
@Lykke.bak
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Morten Svane med i studiet. Lyt med når de blandt andet taler om livet som sundhedsdebatør på de sociale medier, stigmatisering af overvægtige og at være kritisk over for sundhedsartikler.
Se videoen “du er god nok som du er” her
@katrine.gisiger
@morten.svane
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Annika Hayn ind til en meget ærlig snak om de uperfekt sider af livet. Lyt med når de kommer ind på sårbare emner om bl.a. seksuelt overgreb, at stikke en hvid løgn og at dømme andre.
@katrine.gisiger
@Annikahayn
Hvordan er det at have en krop, som samfundet betegner som “perfekt”? Og er man forkert hvis man, på trods af dette, stadig har nogle ting man vil ændre? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Christina Bendix bl.a. snakker om kropsidealer, dobbeltmoraliter og utilstrækkelighed.
@katrine.gisiger
@christina_bendix
Kan onani hjælpe på menstruationssmerter?, skal man skamme sig over ens feticher? eller kan man komme til at tisse i sin bodystocking? Dette vil Katrine og Katrine Blauenfeldt prøve at besvare i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor de bl.a. diskuterer emner som kropsvæsker, incest og at være ærlig på de sociale medier.
Vært: Katrine Gisiger
Kognitiv kostvejleder og foredragsholder
www.katrinegisiger.dk
@katrine.gisiger
Gæst: Katrine Blauenfeldt
Debattør og foredragsholder
@glitily
Verden ville være et bedre sted hvis alle blev accepteret og der intet had var. Lyt med til perfekt Uperfekt hvor Katrine og Ida bl.a. taler om fat shaming, overspisning og det gode/dårlige ved at være en kropsaktivist.
Vært: Katrine Gisiger
Kognitiv kostvejledning og foredragsholder
Instagram: @katrine.gisiger
Gæst: Ida Rud
Journalist, kropsaktivist, medvirkende i DR-dokumentar: “Tykke Ida” (kan ses her: https://www.dr.dk/tv/se/tykke-ida/-/tykke-ida-1-2)
Instagram: @ida_kys
Er det farligt at have en høj BMI, bliver du tyk af at spise kulhydrater og er man usund hvis man er overvægtig? Dette og meget mere kommer Katrine og Anders Nedergaard, aka Dr. Muskel, ind på i denne episode af perfekt Uperfekt.
@katrine.gisiger
@anders_nedergaard
At træne op til en konkurrence, at måle sin glæde på ens fedtprocent og at give high-five efter sex. Alt dette og meget mere, vil Katrine komme ind på i denne episode af perfekt Uperfekt, sammen med sin gæst, Linnea Moos.
@katrine.gisiger
@Linneamoos
Jeg skal, jeg burde, hvorfor kan jeg ikke? Kan du genkende disse sætninger? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Morten Elsøe taler om deres fælles mission i livet; At redde verden fra stigmatisering af overvægtige og usande madmyter.
Vært: Katrine Gisiger
– Kognitiv kostvejledning og foredrag
– https://katrinegisiger.dk
– @katrine.gisiger
Gæst: Morten Elsøe
– Sundhedsdebattør, forfatter, foredragsholder
– http://www.mortenelsoe.com
– @morten.elsoe
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine Alexa Peary med i studiet, som er opvokset med, hverdags-psykopater og har hjemmesiden www.kend-din-psykopat.dk. Her taler Katrine og Alexa om; hvad er en psykopat, hvad kendetegner en psykopat og hvordan slipper man af med en psykopat.
Vært: Katrine Gisiger
– Kognitiv kostvejledning og foredrag
– https://katrinegisiger.dk
– @katrine.gisiger
Gæst: Alexa Peary
– Foredragsholder
– mail@peary.dk
– http://kend-din-psykopat.dk
Anden episode af perfekt Uperfekt skal optages, og det bliver fejret med champagne! Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Celestine Maria og Katrine bl.a. snakker om at fejle, dømme andre, at være nysgerrig på sig selv og andre og alternative måder at bruge en natursvamp på.
Vært: Katrine Gisiger
– Kognitiv kostvejleder og foredragsholder
– katrinegisiger.dk
Gæst: Celestine Maria
– Personlig træner og coach
– celestinemaria.com
At skifte hul, at blive slået i hovedet med en stegepande og at skamme sig over ens antal af sexpartnere. Dette er bl.a. emner som Helse Matilde og Katrine kommer ind på i denne første episode af perfekt Uperfekt, hvor de snakker om alt det som andre tænker, men ikke tør sige højt.
STØT PODCASTEN HER https://perfektuperfekt.10er.co
Vært: Katrine Gisiger
– Kognitiv kostvejleder og foredragsholder
– Katrinegisiger.dk
Gæst: Helse Matilde
– Professionel blogger
– Helsematilde.com
