Kontakt mig her:

katrine@katrinegisiger.dk

Følg med her:

0

Ingen produkter i kurven

Kurv Total:DKK 0,00

Forside
Bog
Foredrag
Kognitiv kostvejledning
Blog
Podcast
Om mig

Forside
Bog
Foredrag
Kognitiv kostvejledning
Blog
Podcast
Om mig
Kurv

Din kurv er tom.

Se alle produkter

KATRINE PÅ INSTAGRAM

I går holdte jeg foredraget “Dårlig voksen”

I går holdte jeg foredraget “Dårlig voksen” og hold KÆFT hvor var det befriende med et par timers pause fra alt det pis der foregår lige nu.

Det er til alle der føler sig evigt bagud med alle de praktiske ting, føler at alle andre har styr på det hele, er mentalt trætte, stressede og med kronisk dårlig samvittighed.

På mandag kommer jeg til Fredericia og her er et par af de ting jeg vil plapre om (læs evt. opslaget om “overskud af underskud”):

🌿 Lær at spotte høje mentale udgifter (især dem der giver alt for lidt for “pengene”).
Værktøjer: “Luppen”, Rødgrød” og “blækdråben”.

🌿 Anerkend uoverskuelighed som en fysisk mur, hvor du skal finde hullet (som man siger 🤪🤦‍♀️).
Værktøjer: “Elefanten + skjulte skridt” og “Modstandsreglen”.

🌿 Lær at sige fra, sætte grænser og slippe pleaseren.
Værktøjer: “Vagthunden”

🌿 Fix dit filter så du ikke kun ser hvad du IKKE når.
Værktøj: “Tada-listen”.

Så alt i alt handler det om at du når til et sted, hvor du ikke hele tiden er i underskud af overskud, et sted hvor det er bæredygtigt for dig, så det ikke ender med at kroppen siger fra (når de små lån man ubevidst har taget over tid ender med et kæmpe lån og RKI banker på døren).

Vil du med så er der masser af pladser, har nemlig fuldstændig glemt at fortælle om det, men okay der har også været lidt rigeligt at se til 😂

Hvornår: På mandag 19.00-cirka 21.00
Hvor: Erritsø idrætscenter i Fredericia
Hvor meget: 200 kr. per billet
Hvordan: Katrinegisiger.dk (under fanen “foredrag”).
Du kan betale med mobilepay.

Jeg glæder mig til endnu en dejlig aften, tak for at gide lytte på mit ævl ❤️

Fotos: @lifeas.ras

Billederne har intet med teksten at gøre, men syn

Billederne har intet med teksten at gøre, men synes det er vigtigt at vise hvordan jeg er smuk og sexet uanset hvornår fotografen tager billeder. Can’t help it 🤷‍♀️

Men lad mig fortælle om “dørmanden”.
Forestil dig, at dit hovede er en fest.
Dørmanden står i indgangen og skal agere “filter”, han skal vælge hvem der må komme ind og hvem der skal afvises.
Alle der er der for at skabe god stemning må godt lukkes ind og dem der er vil slås og ødelægge ting, må ikke.

Ballademagerne er fx hvis en har fortalt dig, at du ikke må spise sukker.
Eller at du bør gå 10.000 om dagen.
Eller at du skal gå tidligt i seng, detoxe din krop, drikke to liter vand, spise morgenmad, 600 g grønt, spise protein og fibre, undgå brød, e-numre, sødemidler, frugt, mælk, alkohol osv.

Hvis dørmanden ikke er på arbejde, så vader de bare ind og ødelægger festen.
Du bliver stresset, presset, fejler og føler dig ikke god nok når du så gør noget “forkert”.
Og lige nu snakker vi kun mad og motion, vi kan også udvide det til alt andet hvor andre har en holdning til hvad du skal, bør eller ikke må.

At stå i situationen hvor du har fået “madstress” kræver at du får sorteret slagsbrødrene fra og smidt dem ud.
Og så får du lige hanket op i dørmanden, så han kan gøre sit arbejde.

Hvis dørmanden er på plads, så er det egentlig ikke farligt at være i en verden hvor der er så meget man “burde” eller “burde lade være med”.
Så kan man nemlig tage stilling når man støder på noget og kun lukke det ind hvis det er nogen der kan passe på hytten og feste på den gode måde.

Eks:
Du hører nogen sige “du skal spise 5-6 gange om dagen”.
Så skal dørmanden se på:
1. Er det noget der er tæt på hvad du er vant til?
2. Er det noget du tror vil passe til DIG (dit liv, din rytme, dine præferencer, din familie osv.)?
Hvis ja, come on in dear guest.
Hvis nej, fuck af og bliv væk.

Det kan være rigtig svært pga. frygten for sygdom, vægtøgning eller andres mening, men husk hvad konsekvensen er af, at du IKKE afviser idioterne.

Man kan lave en tommelfingerregel om, at psykisk sundhed, at du har har det godt og føler du kan mestre livet altid er bedst.
For hvis ikke det er på plads, then what’s the fucking point??

Venter spændt… 🤑

Venter spændt… 🤑

#sådanherkanmadogsåseud
(spejlæg, frugt og grønt, rugbrød med ost i ovnen og smørstegt spidskål. #meresmør)

Ønsker alle en god weekend 😂✌🏻

Ønsker alle en god weekend 😂✌🏻

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Kontakt

Katrine Gisiger
Blegdamsvej 6
Nomad Workspace
2200 Copenhagen N

katrine@katrinegisiger.dk

Det juridiske

Privatlivspolitik
Tilbagebetalingspolitik
Handelsbetingelser
Indsamling

Nyhedsbrev

Navn:

Email:

Leave this field empty if you're human:

© Copyright Katrine Gisiger | Cvr nr: 38900137 | Design +Visuel