Jeg kan kun anbefale Katrine. Jeg startede med at komme til nogle af Katrines foredrag og kunne straks fornemme, at hun talte ind i noget, jeg kunne bruge ift. at deale med mine overspisninger og mit forhold til mad. Jeg valgte derfor for nogle år siden at starte et forløb op hos hende for at blive klogere på mig selv, og under forløbet formåede Katrine at give mig så mange aha-oplevelser og så meget mere selvindsigt, at jeg i dag har en helt anden forståelse for mig selv og mine overspisninger. Forløbet har således været intet mindre end en game changer for mig, og de værktøjer, Katrine har givet mig, er stadig med mig den dag i dag. Så de varmeste anbefalinger herfra! 🙂

Jeg har lært, at jeg har været meget ydrestyret, men med Katrines hjælp har jeg lært ikke at lade mig styre af andre og deres meninger. Jeg er blevet bedre til at lytte og mærke efter indeni og handle derefter. Jeg er blevet bedre til at tage styringen i mit eget liv.
Jeg mester ikke alle tingene 100% endnu, men jeg er godt på vej med Katrines hjælp. Jeg kan kun anbefale Katrine. Hun er så kompetent til sit arbejde! Hun er sød og virkelig lyttende og stiller de helt rigtige spørgsmål.

De første gange med Katrine brugte jeg til at læsse al min frustration og stress af. Lidt efter lidt gav hun mig redskaber til at komme igennem min hverdag og faktisk være glad, når jeg gik i seng om aftenen. Hvordan vi nåede til, hvor jeg er i dag, ved jeg faktisk ikke.

Jeg har aldrig haft det bedre, spiser lige det, jeg har lyst til, og mad og krop fylder meget mindre end før, og jeg glædes hver dag. Jeg taber mig uden anstrengelser, og når jeg ikke gør, er det også fint. Kære Katrine, tusinde tak, du har reddet mig fra mig selv, du er jo min engel.

5 timer sammen med Katrine har givet mig:

Ordene til at sige fra, når jeg får sagt ja til for meget.Modet til at sætte grænser. Forklaringerne, som jeg skal bruge, når folk ikke forstår, at mine tanker og følelser påvirker min adfærd og mine spisemønstre. En kostplan eller folks velmenende råd virker derfor ikke for mig, da den/de ikke ændrer mine tanker og følelser. Lysten til at træne. Jeg har faktisk trænet næsten hver dag, siden at jeg mærkede lysten til at træne første gang. Sammen med Katrine fandt jeg nemlig ud af, hvordan jeg passer på lysten og motivationen. Færre og færre mavesmerter
Jeg er fyldt op af taknemlighed! Og kan kun give Katrine de bedste og kærligste anbefalinger.

Hver gang jeg har haft en samtale med Katrine, så er jeg ALTID blevet klogere på mig selv. Jeg startede ved Katrine pga. overspisning. Her fandt jeg ud af, hvorfor jeg overspiser, og hvad der kan lede til, at jeg overspiser. F.eks. når jeg ikke får sagt fra over for andre og pleaser dem, når jeg undertrykker mine følelser – særligt vrede og det at være ked af det.
Katrine har hjulpet mig i processen og fået mig til at forstå, hvorfor det er vigtigt ikke at lægge låg på mine følelser. Jeg har fået større egenomsorg. Det er gået op for mig, hvor meget jeg har levet efter `burde-reglen´ og ikke efter `hvad-har-jeg-lyst-til-reglen´. Mit liv er blevet bedre, efter at jeg gør, hvad jeg har lyst til og ikke, hvad jeg føler, at jeg bør gøre.

Jeg vil sindssygt gerne hjælpe andre! Jeg har derfor brugt det meste af mit professionelle og private liv på at gøre netop dette - støtte og hjælpe andre. Men et eller andet sted på vejen glemte jeg mig selv. Sammen med Katrine har jeg startet en rejse, hvor jeg er blevet en hel del klogere på mine ressourcer og begrænsninger. Uden kost- og træningsplaner viser Katrine mig de små skridt og deres betydning. Hun giver mig mulighed for at grine og græde.

Den anden dag spiste jeg en pose slik til aftensmad helt uden dårlig samvittighed, selvbebrejdelser, skam, ledende videre til overspisning men simpelthen bare fordi, at det var det, jeg havde lyst til. For første gang i 25 år har jeg fået et afslappet forhold til mad og krop takket være Katrine. I morges da jeg stod på vægten, sagde den 98kg. Da jeg startede med kognitiv kostvejledning hos Katrine, sagde den 112kg. I dag foran spejlet tænkte jeg: "Jeg er da pænt slank og virkelig lækker". Jeg har nu haft 9 vejledningstimer med Katrine, og det er de bedste penge, jeg nogensinde har spenderet.