Hjem / Oversigt / Alle foredrag / Onlineforedrag - Et lykkeligt vægttab

Onlineforedrag - Et lykkeligt vægttab

150,00 kr
Onlineforedrag - Et lykkeligt vægttab

Onlineforedrag - Et lykkeligt vægttab

150,00 kr
beskrivelse

Hvis du har forsøgt at tabe dig med slankekure, kostplaner og bootcamps, men taget kiloene på igen, så kunne dette onlineforedrag være noget for dig. 

Foredraget handler om at forstå hvad der sker, når vi gør noget andet end det vi havde planlagt. Bliver på sofaen, spiser søde sager om aftenen eller glemmer grøntsagerne. 

Temaerne er:  

  • Motivation (eller mangel på samme)
  • Den onde cirkel af utilstrækkelighed -> overspisning -> gentag
  • Afmagt, overvældelse og følelsen af tvang
  • ’Burde’’, trodsreaktion og dårlig samvittighed
  • At fjerne modstand over for motion

Dette er det ene foredrag i en serie af tre (findes både live og online), som alle handler om overspisning. De to andre hedder ‘’Mentale værktøjer til sundere vaner’’ og ‘’Slip for følelsesmæssig spisning’’.