Hjem / Oversigt / Alle foredrag / Hillerød: Mentale værktøjer til sundere vaner

Hillerød: Mentale værktøjer til sundere vaner

195,00 kr
Hillerød: Mentale værktøjer til sundere vaner
Hillerød, 4. Marts

Hillerød: Mentale værktøjer til sundere vaner

195,00 kr
beskrivelse

Hvis du kender til at have mange regler for dig selv om hvad, hvor meget, hvor lidt og hvornår du må spise, så kunne dette foredrag være noget for dig.

Foredraget handler om hvordan regler kan fungere som minefelter, som eksploderer med negative tanker når man træder forkert og konsekvenserne.

 Temaerne er:

  • Ernæringsmyter
  • Restriktiv spisning 
  • Madstress, overspisning og opgiven
  • Hvordan man slipper reglerne, uden at miste kontrollen
  • Motion og sukkertrang

Dette er det ene foredrag i en serie af tre (findes både live og online), som alle handler om overspisning. De to andre hedder: ‘’Slip for følelsesmæssig spisning’’ og ‘’Et lykkeligt vægttab’'.

Praktisk info: 

Dato: Mandag d. 4. marts
Tid: 19.15 - 21.15
Adresse: Center for mindful living, Slotsgade 32, 3400 Hillerød

Foredraget afholdes af Katrine Gisiger, PB i Ernæring og sundhed, som er indehaver af Livsstilshuset v/Katrine Gisiger på Islands Brygge og tilbyder kognitiv kostvejledning og foredrag.

Har du spørgsmål, skriv til info@katrinegisiger.dk.