Sukker-nedbryder-IKKE-kollagen-1-1

Sukker nedbryder ikke kollagen!

Der er mange, der påstår, at sukker nedbryder kollagen, ofte i forbindelse med salg af kollagenpulver/kosttilskud, men passer simpelthen ikke!

Misforståelsen kommer højst sandsynligt af, at det tyder på, at kollagen hurtigere bliver stivere end den naturlige proces, der følger med alderen, hvis man har for højt blodsukker konstant og det har man kun, hvis man har dårligt reguleret diabetes .
(Og måske er der et par bedre grunde til at tage hånd om sin diabetes end at forbedre sin hud ;))

Så har du ikke diabetes, så regulerer din krop altså helt selv dit blodsukker, så det hverken bliver for højt eller for lavt – helt uden, at du bekymrer dig om det eller spiser på en bestemt måde.
Fedt ik´?

“Hvorfor er det et problem, at der bliver sagt forkerte ting om sukker? Er sukker ikke bare noget skidt, som der er tusinde grunde til ikke at spise, så lidt misinformation gør vel hverken fra eller til?”

For det første er det ret problematisk at sige noget, der er direkte usandt for at sælge et produkt som løsning (fx beauty- eller detoxprodukter).

For det andet er der ikke noget usundt/farligt/fedende/giftigt/dårligt ved sukker, og det har skabt store problemer i form af spiseforstyrrelser, madstress og store vægtøgninger, at så mange tror det.
Men det emne kræver et helt indlæg for sig selv, så det må vente.

For nu vil jeg bare understrege:
Sukker nedbryder IKKE kollagen.
And that’s a fact 😊

PS
Jeg er også lidt ærgerlig over, at der er influencere, der ikke gør opmærksom på, at den effekt der KAN være ved at tage kollagenpulver (fx på appelsinhud) stopper, når man ikke tager pulveret længere.
Altså at det er et skjult livstidsabbonnement.
Jeg har gjort opmærksom på dette hos en af dem, som jeg ellers synes laver nogle rigtig gode ting, men jeg fik at vide, at jeg havde ret til min holdning, og at det er ens eget valg, hvad man skriver på sin profil.
Det er fakta, at effekten stopper, når tilskuddet stopper, og ja man vælger selv, hvad man vil skrive, men jeg så nu gerne lidt mere etik, SELV OM der er penge på spil.
Måske endda netop derfor!

KATEGORIER

Mere fakta og hjælp til overspisning

Den onde trekant
Den onde trekant (hjælp til overspisning)

Hvordan fixer kostvejlederen lige den? For fire år siden satte jeg mig for at hjælpe andre med spisning, som de ikke selv havde kontrol over. Jeg vidste efter min egen tvangsoverspisning, at svarene ikke lå i lowcarb, kostplaner, forbud, kalorietælling eller styrketræning. Det var meget mere kompliceret, og jeg ville udvikle værktøjer sammen med mine klienter, som de alle kunne bruge SELV. Altså hjælp til selvhjælp og IKKE compliance, som

Læs mere >>
UNDERSKUD-AF-OVERSKUD
Underskud af overskud (hjælp til overspisning)

Noget af det, jeg ikke altid har super god succes med, er at overbevise mine klienter om, at de skal have “råd”, før vi kan arbejde med overspisningen. Lad os lege at energi/overskud er penge.Hver morgen får du en mængde penge – hvor meget afgøres blandt andet af din søvn.De penge skal række til hele dagen, og der skal gerne være noget tilbage, når du går i seng til fx

Læs mere >>
Sofareglen
Sofareglen (hjælp til overspisning)

Overspisning har mange årsager. En af dem er den stressende dårlige samvittighed, der hver aften siger, at du ikke må slappe af, før du har ordnet det hele.  Alt det du burde Måske kender du det, at din krop er som cement, når du først har sat dig i sofaen efter en lang dag på arbejdet. Du kan ikke rokke dig ud af stedet trods utallige tanker om, at du

Læs mere >>
Overmæt (hjælp til overspisning)

De fleste af os har lært, at det er godt at tabe sig og skidt at tage på.Det er ikke jo noget man selv kan styre, så derfor laver vi “målere” der skal fortælle om vi er på rette vej eller ej.Målere kan være at dele fødevarer op i rigtig og forkert, tælle kalorier, lave regler for antal af måltider eller portioner/regler for tidspunkter mm – og så er det

Læs mere >>
Giver-mere-fedt-en-højere-fedtforbrænding
Giver mere fedt en højere fedtforbrænding?

Svaret er ja. Men! En højere fedtforbrænding har praktisk talt INTET med vægttab at gøre. “Whaaaaat??” Ja, I know. Det lyder da ellers som en klokkeklar logik: En højere FEDTforbrænding må da forbrænde dellerne på kroppen hurtigere?? Desværre 😔 Jeg er ked af at være den dumme kælling endnu engang. Og jeg forstår 180% det brændende ønske om at finde nogle nemmere måder, smutveje, effektiviseringsstrategier osv., når det kommer til

Læs mere >>
Motivations bålet

Forestil dig, at motivationen til at dyrke motion har været et stort, livligt bål da du var lille. Du løb rundt i haven, klatrede i træer og legede fange – helt uden at tænke i at forbedre din kondition, få stærkere arme eller at blive tynd. Det store bål kunne godt tåle regnvejr og blæst – hvis du skrabede knæet græd du og løb videre. Gennem livet har bålet fået

Læs mere >>
Tags:
Ingen kommentarer

Skriv en kommentar