Giver-mere-fedt-en-højere-fedtforbrænding

Giver mere fedt en højere fedtforbrænding?

Svaret er ja. Men! En højere fedtforbrænding har praktisk talt INTET med vægttab at gøre.

“Whaaaaat??”

Ja, I know.

Det lyder da ellers som en klokkeklar logik:

En højere FEDTforbrænding må da forbrænde dellerne på kroppen hurtigere??

Desværre 😔

Jeg er ked af at være den dumme kælling endnu engang.

Og jeg forstår 180% det brændende ønske om at finde nogle nemmere måder, smutveje, effektiviseringsstrategier osv., når det kommer til vægttab, for ellers virker det fuldstændig umuligt.

Og hold nu kæft hvor står der mange mennesker klar med forklaringer, der både lyder logiske og kloge.

Så bliver det VIRKELIG svært ikke at gå den vej.

Men det er et problem, at der bliver sagt forkerte ting.

Fx har det med fedtforbrænding gjort, at mange tror på, at man kan tabe sig selv om man er i kalorieOVERskud (igen: Jeg forstår VIRKELIG godt, hvorfor det så er fristende at gå den vej!).

Jeg har hørt om mennesker, der desperat skriver i lchf-grupperne: “Jeg spiser enormt meget fedt og alligevel tager jeg på!!

“Hvad gør jeg forkert?? 🤯”

Og hvad mon svaret er?

– “Spis endnu mere fedt”.

😫

At tabe sig i kalorieoverskud er fysisk umuligt.

Jeg har fundet ud af, at det er en hvepserede, jeg her stikker hånden i, men det gør det bare endnu mere vigtigt at få styr på.


Det ér virkelig et problem, for det gør at mange fejler i deres forsøg på at tabe sig OG alt det lort der følger med af dårlig samvittighed og utilstrækkelighed er IKKE til at spøge med!

Mere fakta og hjælp til overspisning

Dørmanden

Forestil dig, at dit hovede er en fest. Dørmanden står i indgangen og skal agere “filter”, han skal vælge hvem der må komme ind og hvem der skal afvises. Alle der er der for at skabe god stemning må godt lukkes ind og dem der er vil slås og ødelægge ting, må ikke. Ballademagerne er fx hvis en har fortalt dig, at du ikke må spise sukker. Eller at du

Læs mere >>
AT-SPISE-I-SMUG_-NEJ-DET-KENDER-JEG-IKKE-NOGET-TIL
At spise i smug? Nej, det kender jeg ikke noget til! (hjælp til overspisning)

Du kender sikkert ikke til at lægge chokoladen nederst i kurven i supermarkedet og grøntsagerne øverst og spise chokoladen i bilen på vejen hjem (men selvfølgelig skille dig af med beviserne, så ingen finder ud af det). Eller at spise i køkkenet derhjemme, uden at kæresten ser det, og sørge for, at slikpapiret ligger under noget andet i skraldespanden. Eller at glæde dig til at skulle være alene hjemme, for

Læs mere >>
Din kæreste
Er din kæreste en hindring eller en hjælp? (hjælp til overspisning)

En af de ting, jeg skal have afklaret i mine forløb, er, om din kæreste eller mand er en hjælp eller en hindring!? Hvis han er en hjælp, så er det fx: 👉🏻 Han er ligeglad med, hvad du vejer. 👉🏻 Han forstår, hvor kompliceret overspisning er, er nysgerrig, viser interesse i processen og spørger, hvordan han bedst støtter. 👉🏻 Han giver dig omsorg, når du skammer dig over at

Læs mere >>
Sukker-nedbryder-IKKE-kollagen-1-1
Sukker nedbryder ikke kollagen!

Der er mange, der påstår, at sukker nedbryder kollagen, ofte i forbindelse med salg af kollagenpulver/kosttilskud, men passer simpelthen ikke! Misforståelsen kommer højst sandsynligt af, at det tyder på, at kollagen hurtigere bliver stivere end den naturlige proces, der følger med alderen, hvis man har for højt blodsukker konstant og det har man kun, hvis man har dårligt reguleret diabetes .(Og måske er der et par bedre grunde til at

Læs mere >>
Frøen i gryden (besværlig aftensmad)

Du kender måske historien om frøen i gryden. At hvis en frø hopper ned i en gryde med kogende vand, så hopper den op med det samme, men hvis det er koldt vand og man varmer vandet op stille og roligt, lægger den ikke mærke til det før det er for sent 🐸☠️ Det er noget af det det sker hos mange af mine klienter ift. madregler – at man

Læs mere >>
Kalorietælling

Jeg har en oplevelse af, at rigtig mange ser det at lære at tælle kalorier, som en god ting helt uden “bivirkninger” og dermed noget der læres og anbefales vidt og bredt, uden forbehold. Jeg så fx en sige noget med, at det var ligesom at have en bestemt mængde penge hver dag, som man selv kunne vælge hvad man ville bruge på, som logisk giver mening. Og jo, det

Læs mere >>
Tags:
Ingen kommentarer

Skriv en kommentar