Kontakt mig her:
Fitness M/K har fået besøg af bevægelseshippie Morten Vinther. Han er kommet i studiet til en snak om kropslig dannelse, om forskellige standarder for hvad kropslig dannelse er og om mange af de holdninger der er til det og hvordan synet på kost og...
Malene er mange ting bl.a. en inspirerende navlepiller, en kreativ fotograf, en vigtig bro mellem tykaktivisterne og vægttabsentusiasterne og en modig dame der på trods af angst har taget det “ufornuftige” valg om at droppe de sikre penge til fordel...
Tine er sendiagnosticeret med det der før hed “Asbergers syndrom”. Vi taler både om fordomme over for mennesker med autisme, frygten for at skuffe andre, “dyre” handlinger andre synes er easy peasy, overbelastning og nogle af de copingstrategier hun...
Camillas far fik pludselig en hjerneblødning. Han overlevede men blev aldrig sig selv igen, men efter forskellige copingstrategier fandt hun en måde at forholde sig til den mærkelige sorg der kommer når nogen godt nok er i live, men er en anden person...
Michelle er vokset op i Jehovas vidner med en mor der drak. Hun har været igennem flere depressioner, har haft anoreksi, banket hovedet ind i væggen for at dulme smerten og haft reb klar om halsen. Men på sin vej mødte hun en mentor der troede på...
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og...
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og...
Her er den bedste regel til mandage og generelt situationer hvor du føler dig overvældet af, at skulle en masse:Modstandsreglen.Den hedder “Hvis du mærker modstand, må du ikke gøre det”.Altså, som i FREEZE, STOP, IKKE GØR NOGET - før du har forstået og fjernet modstanden.Der kan være flere slags:Er det fordi, at der er noget fysisk ubehageligt ved handlingen, såsom at skulle bøje dig til gulvet med en dårlig ryg,...
Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos Gustav Salinas og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og...
Forestil dig, at motivationen til at dyrke motion har været et stort, livligt bål da du var lille. Du løb rundt i haven, klatrede i træer og legede fange - helt uden at tænke i at forbedre din kondition, få stærkere arme eller at blive tynd. Det store bål kunne godt tåle regnvejr og blæst - hvis du skrabede knæet græd du og løb videre. Gennem livet har bålet fået dårligere og dårligere...
